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适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)哺乳期能吃吗?乳酸菌饮料蛋白质含量不高,糖分和添加剂较多,多喝容易抑制食欲,导致营养不均衡,而且乳酸菌饮料保存温度较低,月子期妈妈不适合饮用冷藏食品,会刺激胃肠道,引起不适,建议月子期妈妈慎吃。乳酸菌饮料中虽然含有乳制品,但是蛋白质含量不高,糖分和添加剂较多,多喝容易影响食欲,影响其他营养素的摄入。乳酸菌饮料一般需要冷藏保持有益菌活性,温度较低,容易引起肠胃不适,建议准妈妈少吃。脾胃虚寒者慎吃。坐月子能吃吗?慎吃

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)(1)

1、乳酸菌饮料

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料,经乳酸菌发酵并加入水、糖、添加剂、果汁等调制而成的饮料。

孕期能吃吗?

少吃

乳酸菌饮料中虽然含有乳制品,但是蛋白质含量不高,糖分和添加剂较多,多喝容易影响食欲,影响其他营养素的摄入。乳酸菌饮料一般需要冷藏保持有益菌活性,温度较低,容易引起肠胃不适,建议准妈妈少吃。脾胃虚寒者慎吃。

坐月子能吃吗?

慎吃

乳酸菌饮料蛋白质含量不高,糖分和添加剂较多,多喝容易抑制食欲,导致营养不均衡,而且乳酸菌饮料保存温度较低,月子期妈妈不适合饮用冷藏食品,会刺激胃肠道,引起不适,建议月子期妈妈慎吃。

哺乳期能吃吗?

少吃

乳酸菌饮料蛋白质含量不高,能量和糖分较高,会抑制食欲,导致其他营养素摄入减少,不利于哺乳期妈妈的身体恢复和乳汁的分泌,建议少吃。脾胃虚寒的妈妈要慎吃。

宝宝能吃吗?

2周岁可以少吃

乳酸菌饮料中奶制品和蛋白质含量不高,而且含有食品添加剂和较多糖分,营养价值比较低,可能导致宝宝养成偏食、挑食的不良饮食习惯。如果要喝的话至少等到宝宝2周岁后再少量尝试。

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)(2)

2、红牛

红牛属于功能性饮料,含有水、糖、咖啡因、牛磺酸、维生素B等成分,在疲劳的时候饮用,可以迅速补充能量,消除疲劳。

孕期能吃吗?

慎吃

红牛属于功能性饮料,可以提神醒脑,补充体力,但是红牛里面含有较高剂量的咖啡因和牛磺酸,属于刺激性物质,会影响胎儿的脑神经发育,建议准妈妈不要喝。生产前可以在医生的指导下饮用。

坐月子能吃吗?

不能吃

红牛属于功能性饮料,有迅速补充能量,消除疲劳的功能,但是红牛里面含有较高剂量的咖啡因和牛磺酸,可能会影响产后睡眠,不利于月子期妈妈身体的恢复,建议不要喝。

哺乳期能吃吗?

慎吃

红牛中富含牛磺酸、赖氨酸、咖啡因及多种B族维生素,能够为快速补充人体所需的能量物质。但是红牛中含有咖啡因,在哺乳期间,这些物质会通过乳汁传给宝宝,影响宝宝情绪,建议哺乳期妈妈最好不要喝,如果要喝的话,最好喂完奶再少量喝一点。

宝宝能吃吗?

不能吃

红牛营养价值比较低,而且含有牛磺酸、咖啡因等元素,会刺激神经系统,影响宝宝情绪,还会干扰睡眠,建议宝宝不要喝。

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)(3)

3、椰汁

椰汁味甘,有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。

孕期能吃吗?

少吃

椰汁清甜解渴,富含脂肪、维生素以及钙、磷等矿物质,是营养比较丰富的饮料,其中丰富的维生素C可促进铁的吸收。但饮料类的椰子汁中会添加额外的糖,过量食用不利于血糖的控制,因此,建议准妈妈少吃,而且最好饮用鲜椰汁。

坐月子能吃吗?

慎吃

椰汁虽然含有多种营养元素,但糖分较高,过量食用不利于血糖和体重的控制,不宜过量食用。中医认为椰汁性寒,不符合产后温补的原则,因此,建议月子期妈妈慎吃。

哺乳期能吃吗?

少吃

椰汁含丰富的维生素、钾、镁等微量元素,可以很好的补充身体需要的营养。但椰子汁中的糖分含量较高,过量食用不利于血糖和体重的控制,建议少吃,而且最好饮用鲜椰汁。

宝宝能吃吗?

6个月能吃

椰汁富含维生素和矿物质,可促进宝宝生长发育,容易消化,建议可以给宝宝适量饮用新鲜椰汁,但不要给宝宝喝添加剂较多的罐装椰汁。

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)(4)

4、奶茶

奶茶是以茶叶的水提取液或浓缩液、茶粉等为原料,加入乳或乳制品、食糖和(或)甜味剂、食用果味香精等的一种或几种调制而成的液体饮料。

孕期能吃吗?

少吃

奶茶营养价值低,其中含糖量高,过量饮用不利于孕期体重控制;含有的反式脂肪酸,对人体健康不利。另外,奶茶中还含有咖啡因,具有兴奋神经的作用,会引起心率加快,尿频等表现。过量食用,对胎儿发育可能有不利的影响,建议准妈妈少吃。

坐月子能吃吗?

少吃

奶茶营养价值低,含有糖、咖啡因等成分,不利于产后身体恢复,月子期尽量少喝或不喝。

哺乳期能吃吗?

少吃

奶茶营养价值低,热量高,过量食用不利于产后身材恢复,哺乳期妈妈尽量少喝或不喝。

宝宝能吃吗?

不能吃

奶茶营养价值低,含有糖、咖啡因等成分,不利于宝宝的健康,因此不适合给宝宝喝。

适合孕妇喝的五种饮料(孕妇慎喝的五种饮料)(5)

5、苏打水

苏打水分为天然和人工两种,天然苏打水通常含有一些微量元素,具有保健作用,不过价格较高。人工苏打水通常是在高压下将二氧化碳加入纯净水中,常添加甜味剂和香料,口味多样,比较普遍,价格较低。

孕期能吃吗?

少吃

大部分苏打水饮料往往添加了甜味剂和香料,营养价值低,不建议准妈妈多喝。如果是天然无糖的苏打水还是比较健康的,有部分妈妈反馈饮用后,孕吐有所缓解。

坐月子能吃吗?

少吃

大部分苏打水饮料往往添加了较多甜味剂和香料,营养价值低,不利于产后恢复身体,建议月子期妈妈少吃。如果要喝的话,最好选择天然无糖的苏打水。

哺乳期能吃吗?

少吃

大部分苏打水饮料往往添加了甜味剂和香料,营养价值低,不利于健康,建议哺乳期妈妈少喝。如果要喝的话,最好选择天然无糖的苏打水。

宝宝能吃吗?

少吃

大部分苏打水饮料往往添加了甜味剂和香料,不利于宝宝味觉发育,1岁以内宝宝不建议喝,1岁以后建议少喝。其实宝宝最好的饮料是白开水,性价比更高。

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