新生儿晚上睡觉不踏实如何解决呢（新生宝宝睡觉总是不踏实）

新生儿晚上睡觉不踏实如何解决呢（新生宝宝睡觉总是不踏实）

对婴儿来说，充足的睡眠不仅促进身体发育，而且有助于智力的发育和心理健康的成长。宝宝睡觉不踏实，总喜欢哼哼，皱眉头面部表情不舒服，身体也扭曲，哭，不想睡觉，或者容易醒的临床症状。婴儿睡不着觉的原因有疾病发生、环境影响、营养不足等。幼儿的睡眠不良具体表现为睡眠打鼾、睡眠呼吸、睡眠忍受、睡眠反复。睡眠中大量出汗，睡眠中做噩梦，磨牙，梦游。睡眠中遗尿、夜尿增加。睡醒后头痛、头晕、嘴唇或喉咙干燥。白天困，脾气急躁，易怒，任性或容易被刺激。注意力不集中，反应迟钝，学习能力下降，记忆力下降。

督促宝宝规律睡眠：父母要在宝宝小时候训练宝宝形成生物钟，形成晚上睡觉的习惯。宝宝要养成规律的休息规律，通过白天的午睡补充睡眠。每天早上同一时间叫醒宝宝，他的午睡会更有规律地睡觉。养成良好的午睡习惯。孩子的午睡要定时。通常睡觉时间要在中午或下午早些时候。控制卧室的光线和声音：用光线和声音促进宝宝生物钟的形成，通过明亮和黑暗的对比，让宝宝学会白天和晚上、醒着和睡着的区别。每天遵循就寝程序：制定整体的就寝过程也有助于宝宝养成规律的睡眠习惯。

睡觉前安抚，不要拍孩子太久，在孩子睡觉前离开，让自己睡着。大人不要抱着睡着。白天要和宝宝亲密地玩一段时间。宝宝会让妈妈和爸爸意识到非常爱她，给他足够的爱。和宝宝玩捉迷藏，即使宝宝看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈也会意识到他实际上在宝宝周围。经常带宝宝出去看看。不要每天闷在家里，只知道家里的环境。