怀孕七周胃里翻江倒海的正常吗（翻江倒海不自在）
怀孕七周胃里翻江倒海的正常吗（翻江倒海不自在）4、油腻、刺激性食物需要晾凉再进食，同时如果是家庭烹饪还需注意通风，排油烟，以免刺激孕妈妈呕吐。3、可以吃些酸味水果促进食欲，如苹果、橙子、柚子、柠檬等；恶心时可以嗅橘皮、柚子皮等果皮缓解症状。3、保证膳食平衡，少食多餐，调整心理，孕吐后及时补充能量。1、起床时，孕吐会比较严重，可以在床头放些小饼干、坚果类，早晨起来吃一些，可缓解晨吐症状。2、巧用葱花，避免爆锅：葱花是刺激性食物，爆锅会引起孕妈妈的强烈反应，可以在出锅前放入葱花调味即可。
最近哆啦身边多了好多孕妇呀！从女孩到女人的身份转化，让很多朋友都有些措手不及。从独立女生要变为人母不仅思维要转变，生理上更是有很大的变化。有很多孕妈妈都被妊娠反应折磨"寝食难安"，但又以便忍着难受一边还怕亏了宝宝的营养，真是难为了各位小仙女了！
胎盘分泌物抑制胃酸分泌，使得消化酶活性降低，影响胃肠道消化功能，引起恶心、呕吐、食欲下降等症状。
1、要注意补充水分、维生素及矿物质；尽量选择温开水，均匀慢饮。
2、选择清淡、易消化的食物，烹饪方式以蒸、煮、炖为主；避免油腻，刺激性的食物。
3、保证膳食平衡，少食多餐，调整心理，孕吐后及时补充能量。
1、起床时，孕吐会比较严重，可以在床头放些小饼干、坚果类，早晨起来吃一些，可缓解晨吐症状。
2、巧用葱花，避免爆锅：葱花是刺激性食物，爆锅会引起孕妈妈的强烈反应，可以在出锅前放入葱花调味即可。
3、可以吃些酸味水果促进食欲，如苹果、橙子、柚子、柠檬等；恶心时可以嗅橘皮、柚子皮等果皮缓解症状。
4、油腻、刺激性食物需要晾凉再进食，同时如果是家庭烹饪还需注意通风，排油烟，以免刺激孕妈妈呕吐。
5、放松心情，适当运动，注意休息。
* 注意：剧烈呕吐容易引起人体水盐代谢失衡，必要时去医院检查，发现异常情况，应及时处理，减少疾病发生机会。
妊娠初期，最为折磨人的就是孕吐，闻味想吐、吃饭想吐、吃完想吐，总之一不舒服就想吐。都说妊娠初期孕妈妈由于激素水平骤变，嗅觉味觉会变得非常敏锐，这也就是为什么明明普通人闻不到、没感觉的时候，她们就已经感受到了的原因吧。妊娠不易，各位准爸爸要给予充分的体谅和关爱哦！#守护她健康#
