怀孕五个月的孕妈该做些什么（怀孕5个月应该注意什么）
怀孕五个月的孕妈该做些什么（怀孕5个月应该注意什么）二是要预防贫血。孕中期是胎儿身高生长的关键时期，准妈妈应当适当的补钙，钙是胎儿骨骼和牙齿发育的必需物质，胎儿缺钙容易发生骨骼病变、生长迟缓以及先天性佝偻病，正常情况下准妈妈每天所需钙1000毫克，孕晚期为1200毫克。补钙可以通过食补，多吃含钙量高的食物，如奶制品、鱼虾、蛋黄、海藻、芝麻等，每天喝不少于300克的牛奶。同时要注意补充维生素D，以促进钙的充分吸收和利用。到孕5月时，胎儿各方面发育迅速，身上已经长满胎毛，也长出了一些头发，同时身体活动也非常活跃，会经常手抓着脐带玩，还会皱眉、挤眼、踢腿、伸腰、吃手指，还会在妈妈肚子翻滚，因为胎动越来越强烈，有时候会影响准妈妈的睡眠。到第20周的时候，胎宝宝已经开始吞咽羊水，其实这是在练习呼吸。一是要注意补钙。
怀孕之后，准妈妈们都会非常的小心，担心胎儿会出什么问题，同时随着孕周的增加，准妈妈自己的身体变化也越来越大，出现各种不适。有位准妈妈怀孕5个月了，咨询应该注意什么。
孕5个月是17-20周，已经是孕中期了，与孕早期相比，到了孕5月，胎儿和准妈妈的变化都较大。
怀孕5个月时，准妈妈的肚子已经明显增大，准妈妈的活动已经不像以前那么灵活和方便，同时因为子宫的扩大，准妈妈会感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫及子宫两边的韧带，和骨盆为适应胎宝宝的变化而迅速增大引起的反应，不必担心。
同时随着子宫的扩张，子宫宫底不断升高，每周大约能够升高一厘米，因为挤压胃部，有些准妈妈可能会感觉上腹部发涨。
到孕5月时，胎儿各方面发育迅速，身上已经长满胎毛，也长出了一些头发，同时身体活动也非常活跃，会经常手抓着脐带玩，还会皱眉、挤眼、踢腿、伸腰、吃手指，还会在妈妈肚子翻滚，因为胎动越来越强烈，有时候会影响准妈妈的睡眠。
到第20周的时候，胎宝宝已经开始吞咽羊水，其实这是在练习呼吸。
3、准妈妈应该注意什么？一是要注意补钙。
孕中期是胎儿身高生长的关键时期，准妈妈应当适当的补钙，钙是胎儿骨骼和牙齿发育的必需物质，胎儿缺钙容易发生骨骼病变、生长迟缓以及先天性佝偻病，正常情况下准妈妈每天所需钙1000毫克，孕晚期为1200毫克。补钙可以通过食补，多吃含钙量高的食物，如奶制品、鱼虾、蛋黄、海藻、芝麻等，每天喝不少于300克的牛奶。同时要注意补充维生素D，以促进钙的充分吸收和利用。
二是要预防贫血。
孕妇的缺铁性贫血一般从怀孕5~6个月的时候开始发生，孕期血红蛋白低100克/毫升可以诊断为贫血。孕妇贫血可能会造成胎儿营养供应不足、发育缓慢，严重可发生低体重儿，早产儿，宫内窘迫等，所以从孕5个月的开始的时候，要积极的预防贫血。
要多吃含铁丰富的食物，比如动物血、肝脏、牛羊肉以及贝类等。同时多吃富含叶酸的食物，也可以预防贫血，比如动物肝脏、肾脏、绿叶蔬菜以及鱼、豆制品、坚果等，做菜时注意温度不要过高，烹调时间不宜过长，避免营养损失。必要时可以在医生指导下服用补铁制剂。
三是要每天不少于1-2小时的户外活动。
准妈妈要多到户外活动，每天有1~2个小时的户外活动，不仅能增强准妈妈体质，避免体重增长过快，同时户外可以晒太阳，促进维生素D的合成，维生D能够促进钙的吸收和利用。
四是要按时产检。
孕5个月应该做彩超进行排畸筛查，孕5个月也是做唐筛的最佳时期。如果是高龄产妇，在孕5个月可以做羊水穿刺。
五是可以数胎动了。
随着胎动的出现，准妈妈和准爸爸可以数胎动了，数胎动一般是每天三次，早中晚各一个小时，把三次胎动的次数相加再除以4，如果所得的胎动次数大于30，说明胎儿状况良好，如果少于20次，则胎儿有可能出现异常，建议就医检查，如果在20-30次之间，建议继续观察，如果胎动少于10次，则说明宫内缺氧，也要就医检查。
怀孕的每个阶段都很重要，各个时期也各有特点，孕5月时，准妈妈要注意以上事项，保证胎儿和妈妈的健康、安全。
