怀孕注意事项大全1-40周清单（怀孕30周应该注意的事）

怀孕注意事项大全1-40周清单（怀孕30周应该注意的事）怀孕30周的时候如果有胃灼感不要慌，一般来说不会是胃炎等病症。这时候孕妈至于要均衡食量，避免暴饮暴食，不吃油腻或辛辣的食品，多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜。饭前喝杯牛奶可以帮助减轻烧灼感，睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿。正确 应对胃灼感：30周的孕妈离分娩只有数月时间，女性分娩的难易以及是否需要剖腹产和骨盆大小息息相关。30周的时候就进行骨盆测量了比较适合，太早测量有可能会被阴道与韧带不够松弛所影响，太晚也会出现感染或是胎膜早破的危险。所以一定要测量，随自己和宝宝都好。正确的应对心悸、呼吸困难等问题：孕妈怀孕30周后由于心脏要承载两条生命，以及氧气的供求变化，心脏承载的压力以及血糖和血压的变化会造成心悸和呼吸困难。这个时候孕妈需要保持放松的心情，多喝水;准爸爸如果有时间或者条件许可多陪陪自己的妻子。

正常的怀孕周期是40周左右，当孕妈怀孕30周的时候，孕肚已经隆非常明显，还能感受到宝宝明显的胎动等。那么，大腹便便的孕妈们需要注意哪些呢?宝宝即将临盆，准爸爸这时候一定要严格把关哦!

食物上的注意：

怀孕30周的孕妈千万别贪吃荔枝和马齿苋，不然会造成早产以及更严重的后果。孕妈如果反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续升高，导致胎宝宝巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易引起宫缩，造成早产。

去医院做骨盆测量：

30周的孕妈离分娩只有数月时间，女性分娩的难易以及是否需要剖腹产和骨盆大小息息相关。30周的时候就进行骨盆测量了比较适合，太早测量有可能会被阴道与韧带不够松弛所影响，太晚也会出现感染或是胎膜早破的危险。所以一定要测量，随自己和宝宝都好。

正确的应对心悸、呼吸困难等问题：

孕妈怀孕30周后由于心脏要承载两条生命，以及氧气的供求变化，心脏承载的压力以及血糖和血压的变化会造成心悸和呼吸困难。这个时候孕妈需要保持放松的心情，多喝水;准爸爸如果有时间或者条件许可多陪陪自己的妻子。

正确 应对胃灼感：

怀孕30周的时候如果有胃灼感不要慌，一般来说不会是胃炎等病症。这时候孕妈至于要均衡食量，避免暴饮暴食，不吃油腻或辛辣的食品，多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜的水果和绿色蔬菜。饭前喝杯牛奶可以帮助减轻烧灼感，睡觉时采取半坡卧位，保持半躺的睡姿。

适当补充α-亚麻酸：

α-亚麻酸可以促进宝宝大脑发育，榛子、松子、核桃、胡桃这类坚果中α-亚麻酸的含量较多，可以适量吃，不能多吃。因为坚果的脂肪含量也很高。孕妈是否需要补充α-亚麻酸应该咨询医师，因为每位孕妈的体质都有所不同，这里不能一概而论。

好了，30周的孕妈应该注意的大约是这几点，孕妈们如果想要了解其他的可以来咨询我们月嫂，我们都会毫无保留的告诉您哦!