孕妈妈在孕中期28-40周的变化（孕周记孕30周妈妈）

孕妈妈在孕中期28-40周的变化（孕周记孕30周妈妈）这一周，你会感到身体越发沉重，呼吸困难，胃部不适。再过几周，随着宝宝头部开始下降，进入骨盆，这种不适感会逐渐减轻。由于催乳素数值在体内上升，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了。本周概况这一阶段宝宝的胎毛正在消失，随着皮下脂肪的继续增长，TA已经不像个小老头了。宝宝头上的头发变浓密了，眼睛可以睁闭自如，大概可看到子宫内的景象。TA的脚趾正在生长，骨骼正在变得更硬，脑部、肌肉和肺部继续发育成熟。现在许多宝宝采取了头向下的姿势，这是最普遍、最容易的出生姿势，你可要做好准备来感受宝宝对肋下强烈的踢踹与对骨盆底部的压力喽。妈妈变化：

距离预产期：10周

宝宝头脚长：40~42cm

宝宝体重：1300~1400克

宝宝变化：

这一阶段宝宝的胎毛正在消失，随着皮下脂肪的继续增长，TA已经不像个小老头了。宝宝头上的头发变浓密了，眼睛可以睁闭自如，大概可看到子宫内的景象。TA的脚趾正在生长，骨骼正在变得更硬，脑部、肌肉和肺部继续发育成熟。

现在许多宝宝采取了头向下的姿势，这是最普遍、最容易的出生姿势，你可要做好准备来感受宝宝对肋下强烈的踢踹与对骨盆底部的压力喽。

妈妈变化：

本周概况

这一周，你会感到身体越发沉重，呼吸困难，胃部不适。再过几周，随着宝宝头部开始下降，进入骨盆，这种不适感会逐渐减轻。由于催乳素数值在体内上升，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了。

心理变化

对你来说怀孕后各种各样的问题都显现出来，自身责任的改变、关系的改变、生活作息的改变，因此你可以尝试将你孕期的情绪变化记录下来，每周记录一两次，每次20分钟。积极的记录可以帮助你理清思路，理性看待问题。

本周建议

增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也会使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。所以，从现在直到生产前，你要尽量避免长时间站立和久坐。

如果在这个阶段，你经常发现内裤上有白带，这说明你可能患上阴道炎和外阴炎。为了避免患阴道炎和外阴炎，你要准备多几条纯棉内裤，每天勤换洗。如果出现外阴瘙痒并且发觉白带颜色和性状发生了变化，甚至闻起来还有点臭臭的，这时候就要尽早到医院进行检查。