九个月的宝宝板栗吃法（板栗的7种正确吃法汇总大整理）
九个月的宝宝板栗吃法（板栗的7种正确吃法汇总大整理）❷用油少许刷匀板栗，为了让皮脆吸热好进行分离！尽量确保每颗板栗都沾满了油！切好后放入烤箱的烤盘内▼▼｜材料(全家量）｜❶板栗洗干净，擦干水分，在板栗圆的一面用刀切十字口（务必注意安全，我每次切下去都好紧张，因为板栗本身比较滑，颤抖的心情），方便入味和剥取！
现在正是栗子的季节，街边的“糖炒栗子”又开始吸引大批消费者。在寒冷的天气吃上热乎乎的栗子可谓一件幸福的事，香喷喷的板栗不仅口感佳，营养价值也很丰富。
食谱君--邦邦寄语
今天我们先看一下如何做糖烤栗子，香甜的糖炒栗子在家里也可以吃到！每天给孩子吃几颗栗子，不仅可以补充营养元素，提高免疫力！还有助于宝宝的脑部和神经系统的发育！一共7种做法！妈妈必学！
｜NO1.糖烤栗子｜
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｜材料(全家量）｜
❶板栗洗干净，擦干水分，在板栗圆的一面用刀切十字口（务必注意安全，我每次切下去都好紧张，因为板栗本身比较滑，颤抖的心情），方便入味和剥取！
切好后放入烤箱的烤盘内▼
❷用油少许刷匀板栗，为了让皮脆吸热好进行分离！尽量确保每颗板栗都沾满了油！
刷匀▼
❸用糖和水调匀，变成糖水，搅拌至糖溶化，方便刷在表面
❹180度烤箱温度，放入烤盘，中层，烤制20分钟后，取出，再刷入糖水再烤制15分钟即可！（刷的时候注意不要烫伤，时间根据板栗大小和烤箱不同，会略有差异）
❺然后就好啦，冷却到温热，剥取食用！！或者烹饪菜品！
每次看到小朋友美美享受，超开心~~
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｜NO2.栗子奶油酱｜
实在是充满了秋天气息的一款美味至极的酱。搭配可丽饼超级赞。做面包内馅也是可以的。香甜浓郁，滑腻可口。
｜食材｜
去皮炒栗子｜200g
核桃仁｜50g
橄榄油｜适量
盐｜适量
奶油｜适量
｜制法｜
①准备栗子：把栗子煮熟。
②把核桃仁放进烤箱250度烤约5-7分钟直到它们看上去有点金黄油。
③在搅拌机中加入核桃、栗子、奶油搅拌至很细的纹理。然后加入橄榄油和盐，搅拌到细腻顺滑。
Tips:
❶犯懒的话可以直接在超市买即食的板栗仁。
❷不加核桃仁也可以。
❸一定要充分搅拌，时间越长酱会越细腻，如果偏干可以再加入奶油。味道棒极了空口就能吃一罐！所以请尽量少尝。
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｜NO3.栗子山药鸡丝粥｜
｜食材｜
鸡胸肉｜适量
山药｜适量
板栗｜适量
鸡汤/高汤｜一大碗
姜丝｜适量
盐｜适量
油｜适量
｜制法｜
①鸡胸肉先清水煮熟，撕成丝。
②山药切成你喜欢的形状，板栗去壳也切一切，以便更好煮熟。
③锅中米加鸡汤和水，放入姜丝，山药，板栗，滴适量食用油，按煮粥程序开始煮。
④煮到粥软烂后，加入鸡丝，再煮5分钟。放入盐、胡椒粉调味就可以啦。
Tips:
❶给宝宝吃可以把板栗弄成板栗蓉。
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｜NO4.板栗玉米排骨汤｜
｜食材｜
板栗｜适量
玉米｜适量
排骨｜适量
枸杞｜适量
料酒｜适量
盐和姜片适量
｜做法｜
➀排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量
➁玉米切成块，板栗掰皮。
➂放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
➃砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒 一 起放入，用大火烧开后转小火。
➄小火炖两个小时，放盐调味即可。
Tips:
适合一岁以上宝宝，补充多种优质蛋白，提高抵抗力
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｜NO5.栗子糊｜
｜食材｜
栗子25克
粳米50克
｜制法｜
栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。
适用人群：10-12个月宝宝
Tips:
给孩子可以做点栗子糊，帮他们调理脾胃、滋养肠道，还可以治疗因脾胃不和导致的腹泻。
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｜NO6.板栗粥｜
｜食材｜
板栗肉50克
粳米50克
冰糖适量
｜制法｜
板栗肉、粳米、冰糖和水各适量，煮成粥，每日少量给孩子服用。
Tips:
益气力、厚肠胃、补肾气，可治疗幼儿脾肾两虚而致的慢性腹泻。
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｜NO7.板栗泥｜
｜食材｜
生板栗2~3枚(大者2枚，小者3枚)
｜制法｜
生栗去壳皮，搅如泥，每日早餐时吃。
Tips:
健脾补肾，强壮筋骨，适宜脾肾虚弱。
板栗的营养分析：
栗子富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，被称为“千果之王”。健脾胃、益气、补肾等的功效，以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、等症。益气健脾，厚补胃肠等症，老少皆宜。孩子吃板栗需要注意什么
➀板栗营养丰富，但孩子不要多吃，最好在两餐之间让孩子把栗子当成零食，或放在他的饭菜里，而不要选择在饭后让其大量食用。如果一次吃多了，则容易滞气。建议每天吃几颗就可以。切记！
➁脾胃积热、便秘腹胀或患有风湿病的孩子不宜食用。
➂新鲜板栗容易变质霉烂，吃了发霉的板栗会中毒，因此变质的板栗不能吃。
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