化痰清肺吃什么菜（过年不吃这菜太可惜）

化痰清肺吃什么菜（过年不吃这菜太可惜）4.蜂蜜到入萝卜八分满，放入枸杞和陈皮。3.再将萝卜的内芯挖出一部分，做成萝卜盅。烹饪步骤：1.白萝卜去皮切成5厘米的厚段。2.切成0.5厘米的厚片做盖子。

已经进入腊月了，没有多久就要过年了，在这要提醒各位朋友，大家聚会在一起开开心心的，要少饮酒，喝完酒请不要开车哦。还有就是在家吃年夜饭肯定少不了大鱼大肉，这个也要适量，要多吃菜，不然一时吃那么多大鱼大肉自己的肠胃受不了。为了您的健康要多吃菜少饮酒，开开心心过大年。今天营养师大乔给大家推荐一道好吃好看又有营养的菜，过年一定要摆在桌子上哦，过年不吃这菜太可惜！润肺祛痰，保护心脑细管，大人小孩要常吃！快来一起看看吧。

白萝卜炖蜂蜜

By 老张vs小李的小厨房

配料：

白萝卜 适量、蜂蜜 适量、枸杞 适量、陈皮 适量

烹饪步骤：

1.白萝卜去皮切成5厘米的厚段。

2.切成0.5厘米的厚片做盖子。

3.再将萝卜的内芯挖出一部分，做成萝卜盅。

4.蜂蜜到入萝卜八分满，放入枸杞和陈皮。

5.盖上盖子，放入水开的锅中蒸50分钟即可。

烹饪小贴士：

1、萝卜中含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多，帮助消化的功效。萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况。

2、蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐后积食的作用。蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰。用雪梨一个切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次，即有润肺、止咳的作用。用法：取甘草3g，桔梗10g，麦冬10g煎成汁，加入一勺蜂蜜可以起到缓解慢性咽炎的作用。

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