婴儿操全套动作（新生宝宝抚摸操）

婴儿操全套动作（新生宝宝抚摸操）妈妈将宝宝手掌心向上，伸开闭合，两臂交换循环，此动作可以重复5-8次。手臂伸展宝妈摊平手掌，顺时针方向在宝宝腹部画圈，动作要平滑轻柔有节奏（爸爸的粗手掌就算了），避免触碰宝宝肚脐位置，以上动作重复2-3次。手臂宝妈需轻柔揉捏宝宝手臂，从三角肌一直按摩到手腕，重复2-3次。

新生宝宝出院后，宝妈可以在家为宝宝进行抚摸按摩。在抚摸的同时可以多与宝宝进行言语及眼神的交流，有助于锻炼宝宝的感知力。

胸部

宝妈将双手放在宝宝两侧肋骨边缘，先用右手掌慢慢滑向宝宝右肩膀处，换左手掌慢慢向上滑至宝宝左肩膀处，交替重复以上动作3-5次。

腹部

宝妈摊平手掌，顺时针方向在宝宝腹部画圈，动作要平滑轻柔有节奏（爸爸的粗手掌就算了），避免触碰宝宝肚脐位置，以上动作重复2-3次。

手臂

宝妈需轻柔揉捏宝宝手臂，从三角肌一直按摩到手腕，重复2-3次。

手臂伸展

妈妈将宝宝手掌心向上，伸开闭合，两臂交换循环，此动作可以重复5-8次。

手部

1.妈妈用手指以画圆圈的按摩方式按摩宝宝手腕，用拇指按摩宝宝掌心，使宝宝的小手伸展开；

2.妈妈托住宝宝的小手，用另一只手拇指及食指轻轻捏住宝宝指尖，从小拇指开始依次转动，拉伸，动作一定要轻柔；

3.让宝宝抓住妈妈的手指（把手指放到宝宝手心，宝宝会本能抓住的），妈妈用其他手指轻揉宝宝手背；

腿部

宝妈轻轻的揉捏宝宝的腿部肌肉，从脚踝处一直按摩到大腿根部，此动作重复1-2次。

脚

宝妈一只手托住宝宝脚跟，用另外一个手的握住宝宝脚背及脚心，用大拇指轻轻滑揉宝宝脚底，从脚尖一直按摩到脚底，左右脚轮换按摩重复3-4次

面部

1.妈妈双手拇指放于宝宝额头，然后用指肚轻柔的从额头向下推到宝宝太阳穴；

2.妈妈双手拇指放于宝宝下巴两侧，然后顺着外脸颊推压至宝宝耳垂处结束。

背部

1.宝妈双手拇指放在宝宝脊柱的两侧，其他手指扶住宝宝两侧的身体，然后用拇指分别由中间向两侧轻柔抚摸，从肩膀处按摩到尾椎处，因宝宝脊椎未发育完全；

2.五指并拢横放到宝宝背部，掌心留轻微空隙，力度轻柔均匀的从腰部抚摸到脖子处；

以上动作不宜超过2次；