怀孕吃什么鱼宝宝聪明窍门（怀孕期间多吃这两种鱼提高宝宝大脑智商）

怀孕吃什么鱼宝宝聪明窍门（怀孕期间多吃这两种鱼提高宝宝大脑智商）为了腹中宝宝的健康，怀孕期间孕妈咪可以每周进补吃一次鱼类，鱼类的营养价值不仅促进胎儿大脑发育，还能提高免疫力，真是孕期不可多得的营养品。为了腹中胎儿的健康，赶紧补起来吧。友情提醒：黑鱼并不适合所有的孕妇，有的孕妇吃了黑鱼会出现过敏的现象，所以孕妇要根据自身的身体素质来吃。2、黄花鱼黄花鱼作为深海鱼，也是孕期进补的佳品，黄花鱼的肉比较好消化吸收，并且黄花鱼只是一根独刺并没有乱刺，可以减去孕期因吃鱼被卡到的担忧，所以孕期多吃鱼好处多多。

很多怀孕期间的孕妈咪都想生一个健康聪明智商高的宝宝，那么究竟如何才能让宝宝一出生就赢在起跑线上呢？专家研究表明：孕期多吃鱼可以促进胎儿大脑发育，更重要的是可以提高宝宝的免疫力，让宝宝出生以后少生病，宝妈少操心。究竟是那两种鱼呢？跟着小编一起看一看吧。

一、适合孕期吃的2种鱼

1、黑鱼

黑鱼的营养价值看着鱼肉之最，黑鱼可以增强孕妇的抵抗力，在孕期少生病，这样也可以降低胎儿畸形的概率，黑鱼中的高蛋白质和氨基酸可以提高宝宝的大脑智商，孕期多吃黑鱼宝宝出生以后聪明。

友情提醒：黑鱼并不适合所有的孕妇，有的孕妇吃了黑鱼会出现过敏的现象，所以孕妇要根据自身的身体素质来吃。

2、黄花鱼

黄花鱼作为深海鱼，也是孕期进补的佳品，黄花鱼的肉比较好消化吸收，并且黄花鱼只是一根独刺并没有乱刺，可以减去孕期因吃鱼被卡到的担忧，所以孕期多吃鱼好处多多。

为了腹中宝宝的健康，怀孕期间孕妈咪可以每周进补吃一次鱼类，鱼类的营养价值不仅促进胎儿大脑发育，还能提高免疫力，真是孕期不可多得的营养品。为了腹中胎儿的健康，赶紧补起来吧。