婴儿操3个月健身操（促进宝宝睡眠的婴儿健身操）
婴儿操3个月健身操（促进宝宝睡眠的婴儿健身操）
婴儿健身操也叫被动操，需要父母带宝宝一起参与哦。婴儿时期的宝宝除了吃奶就是睡觉，似乎没什么机会展示自己的活力，但是如果你学习了这套婴儿健身操，情况就不一样啦，大人孩子可以一起享受这个甜蜜时光。
我们先来说说给宝宝做一些健身操的好处。月龄很小的宝宝也需要运动，吃奶或许是他们最耗费体力的运动，清醒状态下用眼睛观察周围还有手脚动来动去也能消耗体力，但日常这些运动对多数宝宝来说还是不够的。给宝宝做一些健身操，增加体力消耗，可以促进宝宝的睡眠深度和更近规律的作息。尤其是一些睡眠质量比较差的宝宝，更加需要做一些运动。此外宝宝健身操也可以增加亲子互动，让宝宝感受到父母的爱意。
视频中的健身操很简单，让宝宝躺在爸爸或妈妈的前面，大人握住宝宝的双手或双脚，就可以开始运动啦。记住用力要轻柔哦，宝宝还小。完整版视频在这里
