孕妇吃了火锅后该如何补救(孕妇吃火锅会流产)
孕妇吃了火锅后该如何补救(孕妇吃火锅会流产)2、孕妇吃火锅煮肉时在汤沸腾的状态下至少持续1分钟,为避免备菜时案板没有生熟分开而污染食物,其它蔬菜类也要煮熟再吃。1、孕妇吃火锅不贪图便宜,到正规餐厅就餐;这位读者您好!留言收到了,关于吃火锅会造成胎儿畸形的说法确实有所耳闻,但是请您不要恐慌,孕期完全可以吃火锅,但是一定得注意一些问题。二、孕妇吃火锅时要注意什么?其实火锅是个体现了荤素搭配、食物多样化的饮食形式。只要不是贪图肉质软嫩而吃生肉,造成弓形虫感染的几率是非常地低的。所以,准妈妈们在吃火锅的时候要注意一下几点:
读者来信:
爆炸母婴课堂的营养师您好!我有个问题想咨询一下,我刚刚怀孕,原来特别爱吃火锅,可听朋友说吃火锅会导致胎儿畸形,吓得我都不敢吃了,这是真的吗?谢谢!
北京网友
爆炸母婴课堂营养师 刘晓楠:
这位读者您好!留言收到了,关于吃火锅会造成胎儿畸形的说法确实有所耳闻,但是请您不要恐慌,孕期完全可以吃火锅,但是一定得注意一些问题。
二、孕妇吃火锅时要注意什么?
其实火锅是个体现了荤素搭配、食物多样化的饮食形式。只要不是贪图肉质软嫩而吃生肉,造成弓形虫感染的几率是非常地低的。所以,准妈妈们在吃火锅的时候要注意一下几点:
1、孕妇吃火锅不贪图便宜,到正规餐厅就餐;
2、孕妇吃火锅煮肉时在汤沸腾的状态下至少持续1分钟,为避免备菜时案板没有生熟分开而污染食物,其它蔬菜类也要煮熟再吃。
3、孕妇吃火锅尽量选择清汤,麻辣、油脂较多的汤底确实美味,但是这些会促进胃酸大量分泌,尤其是孕早期、末期有反酸、消化不良症状的孕妇,会加重消化道症状;
4、孕妇吃火锅要注意荤素搭配,大量肉类摄入会加重消化道负担,尤其是有便秘现象的准妈妈。
孕期完全可以愉快地吃火锅,但是一定要遵循食物彻底煮熟的原则,尤其是肉类。
各位孕妈,你怀孕期间吃过火锅吗?吃完之后身体有什么不适的反应吗?不妨在下方评论区留言,分享你的孕期经验。