怀孕皮肤长斑暗沉用什么护肤品（怀孕皮肤变差长痘）
怀孕皮肤长斑暗沉用什么护肤品（怀孕皮肤变差长痘）生活习惯问题：生活压力、睡眠不足等不良生活习惯，使用含不良成分的化妆品。食物与药物因素：孕前大量或长期使用避孕药、抗抑郁药、抗焦虑药等。2、黄褐斑主要相关因素：内分泌变化，紫外线照射，遗传易感性。营养因素：营养不良，体内叶酸、维生素严重不足等。
1、 孕期皮肤的变化，原来与这些激素有关！1、色素沉着
主要相关激素：促黑素细胞激素，雌激素，孕激素。
其他相关因素：胎盘富含的生物活性鞘脂，紫外线照射。
主要表现：乳头、乳晕、腋下、腹白线、外阴及肛门周围等处出现色素加重（90%）原有色素斑、痣、近期瘢痕颜色加深。
2、黄褐斑
主要相关因素：内分泌变化，紫外线照射，遗传易感性。
营养因素：营养不良，体内叶酸、维生素严重不足等。
食物与药物因素：孕前大量或长期使用避孕药、抗抑郁药、抗焦虑药等。
生活习惯问题：生活压力、睡眠不足等不良生活习惯，使用含不良成分的化妆品。
主要表现：颧面部并累及眶周、前额、上唇和鼻部，蝶状褐色斑（45~75%）通常在妊娠3个月后出现，多可在分娩后1年内自行消退，少数持续存在。
3、妊娠纹
主要相关激素：肾上腺皮质激素，雌激素，松弛素。
主要影响因素：遗传易感性，体重增长过快，胎儿较大，平时缺乏锻炼。
主要表现：紫红色、粉色条纹→脱色、萎缩→白色线性疤痕样条纹，偶可伴瘙痒、烧灼感。主要分布于腹部，亦可发生于胸、背、臀部及四肢近端。
4、痤疮
主要原因：体内激素变化→总体皮脂腺功能增强，毛囊细胞角化过度，痤疮丙酸杆菌感染。
其他：心理压力、情绪波动、睡眠不足，环境污染，饮食不当，外用化妆品。
主要表现：面部变的油腻、粗糙。有部分患者在妊娠期初发痤疮，大部分患者在原有痤疮基础上加重。
5、皮肤敏感瘙痒
可能原因：激素变化，外来刺激物，皮肤干燥，雌激素导致胆汁淤积所致。
主要表现：妊娠中、后期四肢伸侧出现红色或淡粉红色丘疹，伴瘙痒。15%以上的孕妇在妊娠后期，出现全身瘙痒无皮疹。
6、多毛
主要相关激素：雄激素。
可能潜在疾病：分泌雄激素的卵巢肿瘤，多发性卵巢囊肿，黄体囊肿，黄体瘤。
主要表现：在妊娠早期出现，常发生于面部，其次是四肢和背部，在毛发黑或体毛重的女性中更为明显，产后6个月内消退。
1、 保持良好的情绪
情绪及激素的分泌受下丘脑管辖，下丘脑上通大脑皮质，下通脑垂体和其他神经组织，是调控神经-体液-内分泌的中枢。
2、充足良好的睡眠
睡眠不足可导致多种皮肤问题：皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，皮肤缺乏营养，加速老化，影响皮肤新陈代谢，油脂分泌异常，毒素及黑色素无法排除体外。
主要表现为：皮肤暗淡，黑眼圈，面部色斑，皮肤干燥，脱皮，皱纹，痤疮。
3、适当运动锻炼
孕妇进行运动前需先接受产科及内科的规范检查，了解基础心、肺功能、能量代谢情况以及有无禁忌症，根据个体情况进行适当的运动强度及持续时间。
4、均衡饮食，适当补充营养
胎儿的生长发育，对食物的需求量和需求种类是有自己的规律的。孕妇过量进食会增加分娩困难与发生疾病的可能。孕妇需要避免妊娠期肥胖，体重增长过快。
5、做好皮肤清洁及保湿 挑选温和的洗面乳，及成分单纯的保湿霜及乳液，尽量选择自己用过、适合的，忌随意变换；沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶；孕期油脂分泌较多，可以适当增加洗澡次数，沐浴后应适当途上乳液及保湿霜，避免使用过冷过热的水，一般不应超过38摄氏度；冬天空气太干燥也可勤用护手霜和润肤油。
6、彻底防晒 孕妇若不常出门，选择SPF15或20、PA（ ）的清透型防晒保湿霜；若常外出以物理防晒为主，在涂抹防晒保湿霜基础上，每2小时补一次，戴上帽子或使用遮阳伞保护皮肤，避免紫外线直射。
孕妇怀孕后皮肤状态都会有所改变，主要是因为孕期体内的孕激素变化的影响，再加上饮食以及作息等影响因素，一系列的皮肤问题会接踵而来。 不过，这些皮肤问题只需在孕期好好护理，产后体内激素调整回正常状态，皮肤也会随之恢复。
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