1岁内宝宝需要吃盐吗（1岁宝宝要不要吃盐）

1岁内宝宝需要吃盐吗（1岁宝宝要不要吃盐）另外 添加辅食的这个阶段是宝宝口味形成的关键时期。制作辅食的时候 最好不添加盐、糖以及各种刺激性的调味品。这样不仅能让宝宝品尝到食物的原汁原味 做个小小美食家 还能帮助他从小养成清淡的口味 降低儿童期、成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等风险。宝宝吃盐这件事 简单总结一下就是1岁前不用加盐。日常饮食就足够满足对钠的需求了。3岁以前也可以尽量少添加。大家也可以把今天的知识分享给家里的老人 相信学习完之后 他们对宝宝吃饭要不要加盐这件事 就不会那么执着了。 举个实际的例子 1个鸡蛋含钠71mg 100g新鲜瘦猪肉含钠65mg 100g新鲜海虾含钠119mg。你看 钠元素的来源有这么多呢 而每天宝宝的钠含量摄取只需要不到300mg 随便吃点东西加奶就够了。所以 完全不需要通过吃盐来补充钠元素。那宝宝到底要不要吃盐呢? 这个问题我们大概也就科普了三四百遍吧。其实 1岁以前都不用加盐。不同年龄的

关于吃盐的话题 妈妈和奶奶永远聊不到块儿

去。

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妈妈说:“专家说了 吃盐对宝宝的肾脏、心脏都不好 不能给宝宝吃盐。"奶奶会反驳说:“什么破砖家 听他扯。小孩子怎么能不吃盐呢?不吃盐腿脚没力气 饭菜淡了吧唧的 孩子饭都不好好吃了。

那宝宝到底要不要吃盐呢?

这个问题我们大概也就科普了三四百遍吧。其实 1岁以前都不用加盐。不同年龄的宝宝都需要摄入钠元素 但是补钠可不等于吃盐 因为钠这个元素在母乳和辅食中都有。 就拿0~6个月的宝宝来说 那个时候他们主要是喝母乳或者配方奶。他们每天需要150mg的钠 而1000ml母乳就有这么多了 完全可以满足对钠的需求。配方奶的钠含量比母乳更高 所以宝宝只要喝饱奶就万事OK啦。

7~12个月的宝宝 食谱中已经添加了辅食。这个阶段 同样不需要给宝宝添加盐。虽然现在他们对钠的需求比之前高了一倍 但小家伙的美食版图也在迅速扩张啊。只要饮食均衡 宝宝完全可以从母乳、配方奶 以及其他天然食物中获得充足的钠。

举个实际的例子 1个鸡蛋含钠71mg 100g新鲜瘦猪肉含钠65mg 100g新鲜海虾含钠119mg。你看 钠元素的来源有这么多呢 而每天宝宝的钠含量摄取只需要不到300mg 随便吃点东西加奶就够了。所以 完全不需要通过吃盐来补充钠元素。

另外 添加辅食的这个阶段是宝宝口味形成的关键时期。制作辅食的时候 最好不添加盐、糖以及各种刺激性的调味品。这样不仅能让宝宝品尝到食物的原汁原味 做个小小美食家 还能帮助他从小养成清淡的口味 降低儿童期、成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等风险。宝宝吃盐这件事 简单总结一下就是1岁前不用加盐。日常饮食就足够满足对钠的需求了。3岁以前也可以尽量少添加。大家也可以把今天的知识分享给家里的老人 相信学习完之后 他们对宝宝吃饭要不要加盐这件事 就不会那么执着了。

本文摘自年糕妈妈！分享给更多朋友科学育儿！