宝宝养成奶睡的习惯：了解背后的真相

宝宝养成奶睡的习惯：了解背后的真相另外，母乳中含有氨基酸和核苷酸，这两种物质也可以起到诱导睡眠。而且这些激素的浓度在夜间会更高，可以帮助他们建立自己的作息规律，逐渐地分清楚黑天白夜，养成良好的睡眠习惯。通过母乳喂养可以让娃娃平静下来，释放抗压激素，正是这种激素会让宝宝产生困意，这样每次想让宝宝睡觉的时候就可以喂奶。很多家长哄孩子睡觉都会用到“抱、摇、奶”，最常见也是最有效的几种方式。这里面的“奶”就是我们常说的“奶睡”，宝妈感觉娃要睡觉了，或者要把娃哄睡着，就给孩子喂奶，这样来安抚他们入睡。奶睡是不是一种好习惯？开始这个问题之前，我们先来说一说为什么有些宝宝喜欢吃着奶睡觉！在下判断之前，我们首先看看宝宝为什么喜欢吃着奶入睡！

在宝宝出生之后，很多的宝妈都会用母乳进行喂养，不过很多人都会有这样的感受，就是宝宝更喜欢更习惯奶睡。而且不是一个两个人，很多的娃都是这样。

那么对于宝宝奶睡这件事，每个人都会有不同的看法，网上也是褒贬不一。有一部分人觉得这个样子非常的不好，可能会危害到孩子的健康，不过也有人觉得这是他们的需要，是一件正常的事情。

这个问题可能困扰着很多的宝妈，对于新生儿来说奶睡到底要不要戒掉呢？

在回答这个问题之前，你需要知道一下奶睡，这究竟是怎么回事儿呢？

什么是奶睡，有哪些表现？

很多家长哄孩子睡觉都会用到“抱、摇、奶”，最常见也是最有效的几种方式。

这里面的“奶”就是我们常说的“奶睡”，宝妈感觉娃要睡觉了，或者要把娃哄睡着，就给孩子喂奶，这样来安抚他们入睡。

奶睡是不是一种好习惯？开始这个问题之前，我们先来说一说为什么有些宝宝喜欢吃着奶睡觉！在下判断之前，我们首先看看宝宝为什么喜欢吃着奶入睡！

通过母乳喂养可以让娃娃平静下来，释放抗压激素，正是这种激素会让宝宝产生困意，这样每次想让宝宝睡觉的时候就可以喂奶。

另外，母乳中含有氨基酸和核苷酸，这两种物质也可以起到诱导睡眠。而且这些激素的浓度在夜间会更高，可以帮助他们建立自己的作息规律，逐渐地分清楚黑天白夜，养成良好的睡眠习惯。

由于小月龄的宝宝，他们的大脑发育不完全，大脑皮层和神经细胞兴奋性低、耐劳力差 、容易疲劳。对于外界的敏感度要高，宝宝在吃奶的时候，就会用力吸吮是一个体力活，他们吃着吃着就会睡着。

最后，喂奶能给宝宝安慰，乳房是宝宝最舒适和熟悉的地方，可以快速地稳定他们的情绪。特别是他们在受到惊吓后，想找乳房寻求安慰，这是一种比较正常的生理需求。

所以妈妈们不要害怕奶睡，如果小宝宝喜欢吃奶睡觉，也不要觉得奇怪，这是一种宝宝习以为常的行为睡眠模式。就好像很多人喜欢玩手机睡觉，都是一种习惯。

不过虽然如此，但是警惕错误的奶睡。有些宝妈看到宝宝动了，为了不让他醒过来，就赶紧把奶塞到他嘴里，这样娃睡得也更浅。

有时候娃娃吃了很长时间，依然没有困意，你还使劲喂。

等到宝宝睡着了，担心他还会醒来，就不愿意把奶撤掉，就一直让他含着睡。

以上都是错误的奶睡方式，也会导致一些问题的出现：

1.妈妈疼

如果乳头反复被吃破，那么每次喂奶的时候，都是非常煎熬的，恨不得孩子马上断奶。有些宝妈提前断奶，就有这个原因。

2.奶量下降

如果乳头被吃破，宝妈也是没心思喂奶的，产奶量也会降低。

这样就形成了奶吃得越少，相应的分泌量下降，导致宝宝不够吃。就会给孩子加奶粉，这样就是奶粉越加越多，奶水变得越来越少，最后直至断奶。

3.妈妈身心疲惫

由于宝宝睡眠浅，这样每天都会不停的折腾宝妈，每次哄孩子睡觉，都会用奶睡，这样会让宝妈身心俱疲。

感觉到宝宝开始闭眼、吸吮变轻，就准备把奶彻底，持续的过程大概在二十分钟左右；

即使宝宝再次醒来，可以用其他方法哄睡，不要用奶睡法。可以轻拍、哼歌或者是抱抱等！

奶睡本身没什么，只是不健康的奶睡是不提倡的，健康的奶睡可以让母子都感觉的轻松快乐，只能起到安抚宝宝的作用。

怎么样才能让宝宝养成健康的奶睡

规律作息，对于刚出生的宝宝，他们的作息时间混乱，这是一种普遍现象。很多的宝宝都是白天睡得多，晚上不睡觉的情况。

不过调整作息是个漫长复杂的过程，如果你的小宝有这样的情况，可以让他先睡好眼下的觉，再慢慢地改习惯。

具体方法是喂奶时间不超过20分钟，给他们裹起来，白天的时候规定只睡两觉，学会更多的哄睡方法等。

渐渐地，等到宝宝生物钟规律了，每当时间到了也就能去睡了，也不用奶睡了。

对于大月龄的宝宝，虽然作息比较规律了，但是有时候还是会出现喂奶也不睡的情况。

特别是喂了半小时，非但没有困意还精神了，一边吃一边玩，怎么哄都不会睡觉。这个时候就没有必要喂了，可以让他们自己玩。

宝妈们可以提前安排好宝宝的游戏和玩耍，按照规定的时间，要有提前量，这样不容易打乱作息。等到他们玩够了累了，很快就可以入睡，而且睡得也比较的深，妈妈也能更轻松。

要是宝宝夜醒频繁，很有可能就是没有吃饱。这个时候可以适当的加入一些奶粉，让宝宝吃饱，这样宝妈和娃都可以睡得更好。

如果妈妈奶水不足，也不要强迫自己通过长时间喂奶来提高宝宝们的摄入量，可以用奶粉来代替。而且如果妈妈是正确的奶睡，戒掉奶睡也会比较轻松。

结语：

要不要奶睡，也并不能只用好习惯或坏习惯来评判。虽然奶睡是宝宝自然正常的需求，不过这毕竟是两个人的事，也需要考虑宝妈的感受。对于有些妈妈来说，奶睡是高效率安抚宝宝情绪和哄睡的一种方式。不过也需要注意方式方法，母乳哺育宝宝，本来就没有标准可言，最重要的是两个人都可以接受。

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