补充叶酸到怀孕第几个月，怀孕补叶酸什么时候开始

补充叶酸到怀孕第几个月，怀孕补叶酸什么时候开始2016年《孕期妇女膳食指南》建议整个孕期服用叶酸，是因为考虑到了妊娠中晚期孕妇可能发生的巨幼红细胞性贫血，因此有条件者孕3个月后可继续服用。为什么还没怀孕就要去补充叶酸呢？正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合至第28天完成闭合，由于这一过程发生时孕妇可能不知自己已经怀孕，很容易错过了最佳的补充时间。另一方面，在孕期宝宝器官发育的过程中，叶酸也是非常重要的原料，所以在怀孕后也需要维持体内叶酸水平。叶酸什么时候开始吃合适因此，备孕期间是需要补充叶酸及一些叶酸含量丰富的食物，例如:动物肝脏、绿叶蔬菜、酵母、鸡蛋等。2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》指出：无高危因素的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，至少要用至孕3个月。

很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但很少人清楚补充叶酸的具体时间和方法。叶酸什么时候吃合适？叶酸应该怎么补呢？叶酸要吃多久？

怀孕为什么要吃叶酸

叶酸是人体细胞功能代谢中很重要的维生素，主要参与细胞的合成、代谢，对神经细胞的营养起到至关重要的作用。

因为叶酸能够预防神经管缺陷（NTD），所以孕期补充叶酸是准妈妈必做的事情之一。

另一方面，在孕期宝宝器官发育的过程中，叶酸也是非常重要的原料，所以在怀孕后也需要维持体内叶酸水平。

叶酸什么时候开始吃合适

因此，备孕期间是需要补充叶酸及一些叶酸含量丰富的食物，例如:动物肝脏、绿叶蔬菜、酵母、鸡蛋等。2017版《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》指出：无高危因素的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，至少要用至孕3个月。

为什么还没怀孕就要去补充叶酸呢？正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合至第28天完成闭合，由于这一过程发生时孕妇可能不知自己已经怀孕，很容易错过了最佳的补充时间。

2016年《孕期妇女膳食指南》建议整个孕期服用叶酸，是因为考虑到了妊娠中晚期孕妇可能发生的巨幼红细胞性贫血，因此有条件者孕3个月后可继续服用。

叶酸吃到何时停止好
其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充。叶酸吃到什么时候停止最好，其实没有一个明确的规定，因为每个孕妈的体制是不一样的，所以停止叶酸补充的时间也是不一样的，要根据每个人的身体情况来衡定最终的停止使用叶酸时间。不过，孕期期间补充叶酸的时间最少不能低于3个月，以免叶酸补充不足造成影响胎儿及母体的健康。

孕期每个阶段都是需要进行产检的，因此后面是否需要继续吃叶酸，这个可以根据产检的情况咨询医生即可。如果宝宝属于正常发育，3个月过后就不需要在继续额外的补充叶酸，如果有些宝宝发育过快，正常食物中的叶酸是无法满足宝宝身体正常发育的话，可能就需要额外补充叶酸，后面就根据孕妈的情况来确定。

总之，怀孕补叶酸，补之有道，多多益善不如循规蹈矩。用正确的方式服用正确的药物，才能避免掉坑哦。