给宝宝添加辅食要做到这几点（给宝宝添加各类辅食的时间表）

给宝宝添加辅食要做到这几点（给宝宝添加各类辅食的时间表）二、宝宝辅食喂养的细节问题：4、一周岁了，辅食要向主食渐渐过度。随着月龄的增加，宝宝要从以奶类为主的饮食结构向谷类为主，肉、蛋、奶、蔬、果为辅的全面饮食结构过度，所以辅食的量要慢慢增加。2、八、九个月，试试手指食物。这时候的宝宝添加辅食已经有一段时间，为了鼓励、训练宝宝自主进食的意识，可以做一些宝宝能够抓起的食物，所以叫做手指食物。比如蒸、煮熟的红薯、胡萝卜切成小条，软蛋饼切成小块，熟肉块儿等等，再随着月龄的增加，还可以给宝宝做一些少油、无糖、无盐的小饼干。3、十个月左右，试试米饭、面条。随着宝宝乳牙的萌出，胃肠道的进一步发育，要注重锻炼宝宝的咀嚼能力了，不要总是吃泥糊状食物。可以尝试大颗粒状的食物了，如软烂的米饭、面条都可以尝试。

宝宝吃辅食后，妈妈总是煞费苦心地琢磨给宝宝吃点儿啥。看着别人家宝宝吃果泥，也赶紧给自己的宝宝做，看见别人家宝宝吃橄榄油，也赶紧给自己宝宝买。

这种盲目的添加，有时候是不适合自家宝宝的。我们要根据宝宝的生理发育特点，适时适量、顺势喂养。下面就说说辅食种类添加的时间和一些妈妈关心的问题。

一、辅食种类的添加时间表：

1、刚刚添加辅食，泥糊状是首选，同时还要满足宝宝对铁的需求。红肉泥、鱼肉泥、含铁的米粉、肝泥都是不错的选择。

2、八、九个月，试试手指食物。这时候的宝宝添加辅食已经有一段时间，为了鼓励、训练宝宝自主进食的意识，可以做一些宝宝能够抓起的食物，所以叫做手指食物。

比如蒸、煮熟的红薯、胡萝卜切成小条，软蛋饼切成小块，熟肉块儿等等，再随着月龄的增加，还可以给宝宝做一些少油、无糖、无盐的小饼干。

3、十个月左右，试试米饭、面条。随着宝宝乳牙的萌出，胃肠道的进一步发育，要注重锻炼宝宝的咀嚼能力了，不要总是吃泥糊状食物。可以尝试大颗粒状的食物了，如软烂的米饭、面条都可以尝试。

4、一周岁了，辅食要向主食渐渐过度。随着月龄的增加，宝宝要从以奶类为主的饮食结构向谷类为主，肉、蛋、奶、蔬、果为辅的全面饮食结构过度，所以辅食的量要慢慢增加。

二、宝宝辅食喂养的细节问题：

1、宝宝什么时候可以吃油？

烹调油主要给我们提供能量和各种脂肪酸，其中有些脂肪酸是宝宝生长发育必备的，所以从宝宝添加辅食开始，就可以给宝宝吃油了。但是要注意，不要只给宝宝吃一种油，如橄榄油、亚麻籽油、玉米油、花生油等等换着吃。

2、宝宝什么时候可以喝果汁？

果汁分为鲜榨和调配的。不论是哪种果汁都不是宝宝的必需食物，果汁的营养价值远远比不上新鲜水果，还是建议妈妈们给宝宝吃新鲜水果。可能有的宝宝不爱喝白开水，妈妈为了调动其积极性会考虑喝果汁。

不建议1岁以内的宝宝喝果汁，1岁以后可以限量的喝一些被稀释的果汁。从小培养宝宝淡口味，白开水是最好的选择，吃完整水果可以获得更多的营养素。

3、辅食中可以加糖吗？

人们对糖的甜味的喜爱与生俱来，辅食添加糖会让宝宝更喜欢。但是额外添加的糖被称为空能量食物，也就是说它除了提供能量之外，没有任何营养可言。1岁宝宝的饮食中不要添加糖，即便1岁以后也建议妈妈们尽量少的让孩子接触糖。

各位宝爸宝妈，你家宝宝是从几个月开始添辅食的呢？过程还顺利吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。