怎么算排卵期预防怀孕？精准找到排卵期
怎么算排卵期预防怀孕？精准找到排卵期我们以正常周期28 天来说明。对于女性来说，月经周期可以分为：卵泡形成期，排卵期，黄体期，月经期。正常的排卵期是什么时候？要想知道排卵期在哪天，首先我们要知道正常的月经周期是怎样的。
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怀孕对每一对新婚夫妇来说都是一件美好的事情，要想成功怀孕，找准时间很重要。
对于女性来说，在一个月经周期当中，只有排卵期可以受孕，但是很多人不懂什么时候才是排卵期。
今天就来给大家科普下：什么时间段是排卵期？进入排卵期后女性有哪些变化？排卵期前后什么时候怀孕事半功倍？
正常的排卵期是什么时候？
要想知道排卵期在哪天，首先我们要知道正常的月经周期是怎样的。
对于女性来说，月经周期可以分为：卵泡形成期，排卵期，黄体期，月经期。
我们以正常周期28 天来说明。
当一位女性月经来潮后，子宫内膜脱落，随经血排出体外，此时卵泡已经开始在卵巢中发育了（月经期）。7天后，月经褪去，体内雌激素开始缓慢上升，卵泡进一步发育成熟，此过程也需7天，即为卵泡形成期。当卵泡发育逐渐成熟后，就进入了排卵的阶段，卵巢排出卵子，经输卵管伞到达输卵管的壶腹部，准备受精，这便是我们说的排卵期，此时孕激素开始上升，雌激素开始缓慢下降。若卵子在排出后24小时内没有受精，那么便会逐渐萎缩进入黄体期，在这期间，体内的雌激素会再次上升，到达第二个小高峰，同时孕激素到达第一个高峰，而后两者同时缓慢下降。排卵后约14天左右，黄体萎缩，体内雌、孕激素下降到最低处，子宫内膜开始第二次脱落，月经又来潮了。
所以，对于正常月经周期的女性（28天左右）来说，排卵期其实也就是从月经来潮开始算起，14天左右的时间。
不过，由于女性月经周期各有不同，所以如果单纯靠时间来计算不够准确，还应注意一些身体上的变化。
排卵期有哪些变化？
排卵期的身体变化，主要还是体内雌孕激素作用的结果。当女性进入排卵期时，体内雌激素到达高峰，而后缓慢下降，孕激素开始缓慢上升，所以在这期间，主要还是雌激素起关键作用。
女性此时的身体在雌激素的作用下可有以下表现：
- 基础体温升高：如果有每天测体温的习惯的人会发现，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。
- 宫颈粘液（白带）多且稀薄：由于雌激素的升高，女性会在排卵期分泌较多的宫颈粘液，且此时的宫颈粘液透明、稀薄，若用两个手指沾取后拉丝可达10cm，此时若是化验宫颈粘液可以看到很多“羊齿状结晶”，这是排卵期的重要标志。
- 欲望强烈：女性的欲望其实是有周期性的，会随着体内激素的变化而不同，当排卵后体内雌激素占高峰，女性在这个时期往往比较主动、多情，这也是排卵期到来的一个明显预兆。
- 乳房胀痛：由于雌激素有钠水潴留的作用，所以排卵期的部分女性会感觉乳房胀痛。
- 皮肤光滑紧致：排卵期的女性由于雌激素的钠水潴留作用，会使皮肤状态较好，变得光滑紧致，饱满，滋润，有光泽，不浮肿。
- 其他：除上述之外，有些女性在排卵期当中还会变得精力旺盛，食欲下降，同时抵抗力有所降低。
排卵期前后什么时候最容易怀孕？
要想知道排卵期前后怀孕什么时候最容易，就要知道怀孕是怎么发生的。
卵子是女性的生殖细胞，每月只有一侧的卵巢排出一个卵子来受孕。当卵子从卵巢排出后，通过输卵管伞进入输卵管壶腹部，在此等待与精子相遇，一般卵细胞排出后可以等待12-24小时左右。
而对于精子来说，当精子进入女性体内后，并不能立刻受孕，而是要在女性体内经过一个叫“获能”的阶段，这个过程最短需要7小时左右。当精子获能后，才可以与卵子结合形成受精卵。
一般来说，受精需要在排卵后的卵子等待的12小时内完成，整个受精过程还需要24小时。
因此，要想准确的怀孕，除了知道如何判断排卵期外，选择适当的时间也很重要。由于不同女性有着不同的生理周期，若想准确的怀孕，建议从女性开始出现排卵期症状时（雌激素上升）就着手进行，直到女性排卵期症状消失，这样才能尽可能多的覆盖住排卵可能出现的时间。
总之，上述的6大特点可以很快的帮助你找准排卵期，只有在找准排卵期后，才能有效的达到怀孕或是避孕的目的！
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