她的成名佳作（她一跳成名）

她的成名佳作（她一跳成名）四角跪姿，双脚脚尖回勾，吸气准备；呼气手推地，背部延展，坐骨向上第二：下犬式如果我们想要在日常中习练瑜伽，可以先从基础的哈他瑜伽开始，下面给大家介绍几个可以达到线体、细腿的瑜伽动作，一起学习吧！第一：斜板式俯卧，前额点地，双脚并拢，双手放在胸腔的两侧，五指打开，指尖指向正前方；脚尖回勾，脚后跟向后蹬，大腿肌肉收紧；双手撑地，身体向上，慢慢的伸直手臂，进入到板式。

在大家心目中娱乐圈哪位明星，称得上“素颜女神”？如何解释“素颜女神”，那自然是不施任何装扮，真正素颜依旧清新脱俗，美丽动人的。王丽坤就因为在2009年参加《星动水立方》跳水比赛，而获得这个名号，从此一“跳”成名，备受喜爱。

当然了，除了她本身的颜值高之外，气质自然是非常重要的。王丽坤出道后，一直关注自身的修炼，曾晒出一组空中瑜伽的照片，形体优雅，简直美似天鹅。

穿着蓝色的运动背心，搭配黑色的运动7分裤，整体形象舒适轻松，非常适合运动。将白色的外套，轻轻系于腰间，既巧妙地分割了腰线，拉长了下半身的比例，也给整体深色调的服装，增添一抹亮色，相当出彩。

在瑜伽带上，王丽坤做出优美的动作，手臂线条纤细流畅，同时充满肌肉力量。尤其是单腿站立时，背部、双臂、长腿平衡成一条直线。这个动作看似简单，可是非常考验力量和柔韧度，可见其功力多强了。

如果我们想要在日常中习练瑜伽，可以先从基础的哈他瑜伽开始，下面给大家介绍几个可以达到线体、细腿的瑜伽动作，一起学习吧！

第一：斜板式

俯卧，前额点地，双脚并拢，双手放在胸腔的两侧，五指打开，指尖指向正前方；脚尖回勾，脚后跟向后蹬，大腿肌肉收紧；双手撑地，身体向上，慢慢的伸直手臂，进入到板式。

第二：下犬式

四角跪姿，双脚脚尖回勾，吸气准备；呼气手推地，背部延展，坐骨向上

大腿根向后推，膝盖伸直，脚跟向下踩；身体呈倒“V”字型，小腹内收上提

头自然放松，保持5-8个呼吸

第三：骑马式

从下犬式，吸气，抬右腿向上；呼气向前跨到双手之间，小腿垂直

左腿膝盖脚背向后贴地，沉髋向下；吸气手臂上举，带动侧腰延展向上

保持5-8个呼吸，还原下犬换反侧

大家需要注意的是，在日常习练中，我们一定要选择专业的瑜伽服哦。不管是在弹力、透气、舒适度方面，都能很好的帮助我们。关于瑜伽服，分享一些我喜欢的款式。

1，sunnyprana后背镂空玫瑰花 8分高腰裤

这款吊带整体是长款设计，包容性非常好，正面看超级显瘦。转身后背采用细肩带镂空设计，别致吸睛，凸显背部线条。同时给运动更好的伸展性，习练瑜伽没有束缚。

搭配8分长裤的高腰瑜伽裤，提臀收腹，同时打造黄金身材比例，视觉看起来，人都变得高了不少。

2，白色轻薄罩衫 网布拼接长裤

这款罩衫，材质轻薄，还带了一点点闪光的元素，在阳光下熠熠生辉，相当吸睛。而且这种款式的服装，不管是瑜伽还是外穿都相当时尚，一物多用很美观

搭配网布拼接的高腰长裤，散热透气，给身体很好的降温，非常适合夏季哦。

好了，这次分享就到这里，大家有任何瑜伽方面的问题，都可以留言告诉我！