美得一塌糊涂瑜伽（明星们都在玩的）

美得一塌糊涂瑜伽（明星们都在玩的）非常漂亮的“倒立蝙蝠式”​不得不说空中瑜伽练好了真的太“仙”了​这是空中瑜伽的“漩涡式”

空中瑜伽与传统瑜伽不一样，又称反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。悬挂、倒立在空中的动作，虽然美丽，但难度看起来好像也不小。

空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬人群。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。空中瑜伽倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者。

现在，女星朋友圈都开始比拼“空中瑜伽”了！

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不得不说空中瑜伽练好了真的太“仙”了

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这是空中瑜伽的“漩涡式”

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非常漂亮的“倒立蝙蝠式”

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各种动作刘涛都做的标准完美

这里忍不住要给刘涛无数掌声

爱拼的女人最美丽！

下面是超模界雎小雯练习空中瑜伽

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下面我们再来看看几位女明星们美美的照片

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空中瑜伽“初级组”

王心凌

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Ella

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张雨绮

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空中瑜伽“中级组”

谢娜

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王丽坤

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空中瑜伽“高手组”

蔡依琳

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阿娇

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唐艺昕

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王洛丹的姐姐

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