瑜伽工作坊回顾（那个神秘又难忘的瑜伽工作坊）

瑜伽工作坊回顾（那个神秘又难忘的瑜伽工作坊）在做空间方位探索时，伴随着音乐“Bressanone布列瑟农”悲伤的曲调，老师与她的小助理合作一起做示范，然后大家一起寻找同伴做，玩，在集体里，我与别人一起做，我的动作就那三四个，做着做着没人了，我没再做，去旁边看别人做，我觉得加入不到别人的集体里，刻入骨髓深入灵魂的孤独感席卷了我:我努力了，还是进不去，我有什么办法。大家玩的欢声笑语。在空间方位探索和曼陀罗冥想里，大家笑声一片，又哭声一片。也是更触动我心灵与灵魂深处的一次，以后再参加其他工作坊，没有这种深刻难忘铭记深深求索寻找。第二天早上晨练的流瑜伽，不同于传统的流瑜伽，她带的流简单易学不吭哧吭哧老费劲、流畅易专注、越练越有劲有信心，练完身心轻松且气氛达到空前共鸣高涨。接下来的学习是一堆解剖名词加肌肉，云里来雾里去，但一具体到瑜伽动作上懂了，一离开动作还给老师了。肌肉的松解方法在老师的操作下易如反掌，自己操作上去笨拙生疏。第三天第四天学习

#对我影响最深的老师#

那年，我在一个瑜伽馆做全职老师，周内休息天去从一开始练的瑜伽馆习练。那天，在瑜伽馆前台，我看见有个皮肤麦色、个子不高、扎辫的女老师走进教室，去帮一个会员做辅助，那老师也看了我一眼，前台说那是个瑜伽理疗老师。在我签完到去更衣室换衣服的路上，那位老师时不时发出的口令声传入我的耳朵。

时隔半年后，我在理疗瑜伽的工作坊上再次遇见了她，她叫S，工作坊的培训老师，第一眼看上去，其貌不扬，随着课程的进行，让我对她的课程大开眼界，并对她在辅助学员时所散发出来的场深深着迷，她是个温柔又严厉的老师。

第一天我是在众多新名词、身体评估、新的呼吸方法中囫囵吞枣度过的，我震惊余在她手指下被辅助的学员轻而易举的改变了旧的呼吸模式，建立了新的呼吸模式、且快速的被对方信任、手指哪儿哪儿很配合的运动或静止。当我们学员两两一组互为辅助学习练习时，笑话百出，不是你搓疼我，就是我搓疼了你，完全没有章法，我是不敢放手辅助，不知道再怕啥，看了个震惊上手了个毛线。

第二天早上晨练的流瑜伽，不同于传统的流瑜伽，她带的流简单易学不吭哧吭哧老费劲、流畅易专注、越练越有劲有信心，练完身心轻松且气氛达到空前共鸣高涨。接下来的学习是一堆解剖名词加肌肉，云里来雾里去，但一具体到瑜伽动作上懂了，一离开动作还给老师了。肌肉的松解方法在老师的操作下易如反掌，自己操作上去笨拙生疏。第三天第四天学习差不多一样，其中有一个有意思的场景，在讲臀中肌臀小肌这一块，老师利用俯卧单抬腿、蚌式等一两个体式，及手法辅助下，以肉眼可见的速度臀部变得饱满圆润，自己一上手，原封不动。

只要老师上手，周围的场立马变得稳定且神秘，神秘在操作方法简单，被辅助者快速信任老师，因这这份信任肌肉激活很容易，调整很容易，学员们彼此间上手难。老师说:意念是有穿透力的、心要柔软、培养觉知、你旧的模式隐藏了你的性格情绪运动模式……。当老师辅助学员时，我能感受到老师的呼吸和学员是一起的，她的意识是可以穿透学员的，学员会心里安静放松信任，听她温柔细语的指令去做。这个学员是比较难学的，需要长期的实践。

第四天下午分别挑出胸椎腰椎段有问题的学员，分成两组，让两组学员各组内合作分工去评估并给写出解决方案。第五天早上和大家一起一一实践其方案的可行性及修改意见。第五天下午是按摩和曼陀罗的冥想。

在空间方位探索和曼陀罗冥想里，大家笑声一片，又哭声一片。也是更触动我心灵与灵魂深处的一次，以后再参加其他工作坊，没有这种深刻难忘铭记深深求索寻找。

在做空间方位探索时，伴随着音乐“Bressanone布列瑟农”悲伤的曲调，老师与她的小助理合作一起做示范，然后大家一起寻找同伴做，玩，在集体里，我与别人一起做，我的动作就那三四个，做着做着没人了，我没再做，去旁边看别人做，我觉得加入不到别人的集体里，刻入骨髓深入灵魂的孤独感席卷了我:我努力了，还是进不去，我有什么办法。大家玩的欢声笑语。

接下来我们围城一圈，放着同样的音乐循环播放，老师躺在中间瑜伽垫上，她任何一个方的动作是那么自由连接流动，都能回到开始的动作，我在里面看到了自由，身体的自由流动，意识的自由流动，禁锢我内心的某些东西崩塌了，老师在垫子上越自由的流动，我内心崩塌的越快，眼泪悄无声息的留下来，直到最后哭的情不能自抑，肩膀抖动，放出声，直到现在想来，我都觉得哭的莫名其妙。老师起来经我对面走过时，我泪眼朦胧的看了她一眼，她也看了我一眼，是的，被看到，我希望她能深深的看到我内心的苦楚。后来，老师放了一首歌，这首歌词是:“亲爱的，对不起，谢谢你，我爱你……”循环放，引来大家一片小声的啜泣声，而我冷静了许多。

若说我学到了，也没学到啥，因为不懂所以用身体铭记了那次培训，因为不解开始了复训，因为神秘，在自己条件允许的情况下线上线下追着她学习。我不聪明，甚至有些笨拙，这些年，重复又重复，去弄懂当年学习的东西。

有些人、有些东西，是你心里默默记住、一直关注且又追寻的。

图为老师用鲜花布置曼陀罗图案，做冥想时用。