森林法则真实案例（1x10森林工作法自己易怒）

森林法则真实案例（1x10森林工作法自己易怒）大部分父母都不喜欢自己对孩子发火。自己应该如何处理。情绪上头，孩子瞬间不亲了！就想着发泄出去，让他们长长记性。这时候，根本不会考虑原因，孩子错没错？

前段时间，在一座森林家庭教育的官网后台，看到一位妈妈留言称自己教育孩子时，又没有控制好情绪，不知道该怎么办：

我感觉孩子是自己的命脉，我经常会因为他情绪崩溃，但是自己又控制不住，甚至会动手打他；

每次看到孩子哭着道歉，生怕我发火的样子，内心又很难受，后悔为什么自己要这样对孩子。

在教育孩子时，有很多父母觉得，自己明明很爱孩子，但还是把负面情绪丢向他们。

情绪上头，孩子瞬间不亲了！

就想着发泄出去，让他们长长记性。

这时候，根本不会考虑原因，孩子错没错？

自己应该如何处理。

大部分父母都不喜欢自己对孩子发火。

而孩子，更不会喜欢。

那么，到底该怎么办？

家长容易发脾气的危害性，主要体现在对孩子“亲密感”和“秩序感”的损伤上。

针对控制不住发脾气，发完又满心懊悔的家长，我们建议第一步，家长要有自我觉察意识，当受环境迫使你感到情绪不佳时，尽快收敛反省，切勿长时间停留在暴躁的情绪状态中。

第二步，努力向和谐状态调整，控制不良情绪。

人总是会有各种复杂的情绪产生。

尤其是成为父母后，养孩子时的情绪各式各样。

有轻松快乐，也有紧张烦躁。

或许因为一件事，就能让情绪跌宕起伏。

有句话说得好，孩子的问题，其实都是因为父母的问题。

真的没错。

对着孩子发脾气后，我们需要反省，去跟内心那个自己对话，更好的管理情绪。

面对问题，不要陷入到情绪旋涡，而是要及时抽离，进入理性平静的状态。

因为只在这种状态下，才能跟孩子好好沟通，做出正确的引导和选择。

发脾气不是一个好的办法，仅仅是当时吓住了孩子。

当父母本身可以意识到自己的问题时，并且积极去改变的时候。

很多问题都会迎刃而解，甚至根本就不是问题。

因为大部分时候，我们都是在跟自己过不去，而非对孩子如何。

但很多父母意识不到这一点，以为是孩子有问题，经常去折腾孩子。

一座森林的家庭教育专家老师给家长们一则实用建议：当您下次想要发脾气的时候，内心可以默念这句话：

“孩子这个行为让我很烦躁、很生气，但是先不要被情绪冲昏了头。”

深呼吸，尽快让自己平静下来，脱离不良情绪的旋涡。想一想孩子的好，想一想自己的情绪是因为什么原因产生的，这样才是改变的开始。

做父母是一场修行，需要父母掌握正确的修行方式。