普及心理健康的小知识，健康知识普及行动
普及心理健康的小知识，健康知识普及行动5、学习能力。4、人际交往能力。 2、学会药品的自我管理，遵医嘱服药。3、培养自我生活照料能力。
当前社会上对于精神病人的歧视仍然普遍存在，对于到精神病专科医院看病、吃药还是存在很多误区，给患者及家属带来巨大精神压力，难以全力投入康复，重返正常生活。那么，如何关心而不歧视精神障碍患者，帮助他们最大限度的恢复心理状态及工作能力，回归家庭、回归社区和回归社会呢？需要个人层面，家庭层面、社会层面等多个方面的共同努力！
问：个人层面需要怎么努力呢？答：个人层面：需要患者本人的努力，正视疾病、更早发现，更早治疗。
1、感觉自己存在精神心理问题，通过自我调适无效时，要及早寻求专业的精神心理医师的帮助，做到三个“及早”——及早发现、及早治疗、达到及早治愈。
2、学会药品的自我管理，遵医嘱服药。
3、培养自我生活照料能力。
4、人际交往能力。
5、学习能力。
6、参加公益活动时遵守社会规则的能力。
7、情绪自我调节的能力。
8、遇到问题时学会求助家人、朋友、医生的能力等等。
问：家庭层面需要怎么努力呢？答：
家庭层面：需要家庭的帮助和鼓励。拒绝内心歧视，给予赋权，促进康复。家人不要心存歧视，不忽视或否定患者合理要求和做事权利，营造宽松和谐的家庭氛围，鼓励病人在家、在外边所做的力所能及的劳动、生活琐事、好人好事等。
指导：要循循善诱，必要时还要陪着病人一同去做。
宽容：对待病人出现的失误、犹豫、退缩，或出现一些令人尴尬的情况。
观察病情、提醒服药：病情有变化及时复诊。
问：社会层面需要怎么努力呢？
答：社会层面需要摒弃无意识歧视， 让精神障碍人群心理无障碍。
需要社区的支持：提供学习、娱乐、健身、手工制作等职业康复环境。
需要社会支持：正面宣传精神疾病康复成功案例，提高公众对于精神疾病的科学认识，保障精神障碍人员的权益，切实帮助精神障碍人员获得职业技能，从医院回到家庭，进而回归社区，学校，获取适当的劳动认可，学习认可，促进精神障碍人员的就业，复学等。
需要医疗机构的努力：精准治疗，为实现全面康复做出更多的努力。
让我们一起行动起来，从现在开始，不歧视精神障碍患者，关爱、理解、鼓励和帮助他们回归家庭、社区和社会！
来源：沈阳市安宁医院
审核：高德江
校对：张澍，王会秋
