睡觉就打鼾是什么问题？睡觉打鼾是一种病吗

睡觉就打鼾是什么问题？睡觉打鼾是一种病吗打鼾可能导致三种疾病3、不良生活习惯打鼾：有可能是长期抽烟饮酒引起的，长期抽烟饮酒对人体的危害非常大，而且烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量抽烟饮酒不仅会影响到健康，还会影响到患者的生活质量，睡觉打鼾的人群要改掉不健康的生活习惯。睡觉打鼾是怎么回事1、过度劳累：过度劳累是导致晚上睡觉打鼾的主要原因，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累养成良好的生活习惯，及时缓解精神方面的压力，精神压力过大也会引起晚上睡觉打鼾的问题，好的生活习惯可以有效缓解睡觉打鼾的现象。2、身体肥胖：日常生活中身体肥胖的人群，更容易出现睡觉打鼾的现象，肥胖给人体带来的危害非常大，肥胖不仅会导致大脑缺血缺氧，还会导致免疫功能下降会诱发严重的疾病，平时要加强锻炼，提高自身的免疫功能维持健康的体重。

你身边的他/她，也是雷震子转世吗？这鼾声也太可怕了！

睡觉打鼾原因有很多种，有可能是身体疾病引起的，也可能是白天过度劳累造成的，平时要注意劳逸结合避免过度劳累，身体肥胖的人群晚上睡觉时容易出现打鼾的问题，大家要维持健康的体重，避免身体过度肥胖，那么我们具体来了解一下睡觉打鼾是怎么回事？

立，始建也。立春，春气始而建立也。立春，为二十四节气之首，四时之始。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

睡眠打鼾一般分为两种情况，一种是正常情况下因为咽后壁狭窄，平卧时舌后坠堵塞引起的打鼾。另一种是医学上的病态性睡眠打鼾，称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡眠呼吸暂停低通气综合征是指每晚睡眠过程中呼吸暂停，反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时，并伴有嗜睡等临床症状。

睡觉打鼾是怎么回事

1、过度劳累：过度劳累是导致晚上睡觉打鼾的主要原因，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累养成良好的生活习惯，及时缓解精神方面的压力，精神压力过大也会引起晚上睡觉打鼾的问题，好的生活习惯可以有效缓解睡觉打鼾的现象。

2、身体肥胖：日常生活中身体肥胖的人群，更容易出现睡觉打鼾的现象，肥胖给人体带来的危害非常大，肥胖不仅会导致大脑缺血缺氧，还会导致免疫功能下降会诱发严重的疾病，平时要加强锻炼，提高自身的免疫功能维持健康的体重。

3、不良生活习惯打鼾：有可能是长期抽烟饮酒引起的，长期抽烟饮酒对人体的危害非常大，而且烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量抽烟饮酒不仅会影响到健康，还会影响到患者的生活质量，睡觉打鼾的人群要改掉不健康的生活习惯。

打鼾可能导致三种疾病

打鼾在医学上被认为是一些疾病的征兆，下面我们一齐看一下打鼾到底会预示哪一些疾病的发生呢？

1：引起慢性的睡眠不足

2：会引起抑郁症

3：容易引起脑中风的发生

如何缓解打鼾小妙招！

一、尽量减肥

刚刚说了肥胖人群容易出现打呼噜，为此，建议肥胖人群尽量减掉过多体重，提醒大家的是，这里建议减肥不是通过节食减肥，而是科学减肥，还有不要过度减肥，只要减掉多余的脂肪即可。

二、保持正确的睡姿

大家知道吗，打呼噜和睡姿有关，尤其不正确的睡姿，长时间使用错误的睡姿睡觉也可能会导致打鼾，所以建议大家选择合适正确的睡姿，减少打鼾的现象出现。

三、治疗与打鼾有关的疾病

如睡眠呼吸暂停综合征、高血压等，这些打鼾的人尽快去医院检查清楚，多进行睡眠仪器检查，确定是否有睡眠呼吸暂停综合征，如确诊要进行有效的治疗。

我小时候有很多节日，五月一日是劳动节，六月一日是儿童节，七月一日是共产党的生日，八月一日是共产党军队的生日，十月一日是共产党中国的生日，还有元旦和春节，因为我父亲是北方人，这些日子我就能吃到包子或者饺子。

来源： 宣武普外