脾肾虚弱吃什么地黄丸？冬季养生不养肾
脾肾虚弱吃什么地黄丸？冬季养生不养肾对于肾气虚常取穴肾俞、气海、膻中、足三里等穴；肾阴虚常取穴肾俞、太溪、命门等穴；肾阳虚常取肾俞、腰阳关、命门、关元等穴。这些穴位可以在针刺的基础上，加用艾灸、温针灸等等，根据病情需要酌情选用。当然不是，比地黄丸更简单有效的别忘了我们的经络穴位。常用的穴位有涌泉、太溪、肾俞、腰阳关。肾阴虚最常见的表现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。肾阳虚最常见的表现为腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。现在广告的迅速发展，也让很多信息不经意地就深入人心。最常见的就是那一句广告语“治肾亏，不含糖，XXX地黄丸…”，好像一提到补肾就是地黄丸，难道补肾只有地黄丸吗？
冬至已过，一年中最寒冷的时期也逐渐逼近，严严寒冬不养生怎么能行。冬季养生不养肾怎么能行，肾是一身阴阳所在，肾阴肾阳是一身之根本，冬季对应的脏腑也是肾，所以，冬季养生不养肾，补遍全身也枉然。
现代生活压力的逐渐增加，以及各种各样的不良生活习惯，往往让很多人肾的阴阳不平衡，最常见的也就是肾虚证。
肾虚包括肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。三者共同的病理特点就是肾虚，在此基础上有气虚、阴虚和阳虚的表现。
肾气虚最常见的表现就是气短自汗、倦怠无力、面色恍白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等。
肾阴虚最常见的表现腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。
肾阳虚最常见的表现为腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚；面色白，头目眩晕；面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。
现在广告的迅速发展，也让很多信息不经意地就深入人心。最常见的就是那一句广告语“治肾亏，不含糖，XXX地黄丸…”，好像一提到补肾就是地黄丸，难道补肾只有地黄丸吗？
当然不是，比地黄丸更简单有效的别忘了我们的经络穴位。常用的穴位有涌泉、太溪、肾俞、腰阳关。
对于肾气虚常取穴肾俞、气海、膻中、足三里等穴；肾阴虚常取穴肾俞、太溪、命门等穴；肾阳虚常取肾俞、腰阳关、命门、关元等穴。这些穴位可以在针刺的基础上，加用艾灸、温针灸等等，根据病情需要酌情选用。
家庭版补肾方法：
①穴位按摩：将双手搓热之后，用拇食二指点按太溪穴，接着再点按涌泉穴，再接着是复溜穴，接着再用双手掌摩搓肾俞穴，每穴3～5分钟。操作时，呼吸平顺，舌尖稍顶住上腭。
②艾灸：自己购买两孔或者三空的艾灸盒，点燃放置于肾俞穴和关元穴，每次前后各操作15～30分钟。
③按摩耳廓：双手搓热之后，用手指摩搓双耳耳廓，每日5～10分钟，取“肾开窍于耳”之意。
首先是对生活习惯的注意，《黄帝内经》中讲：“肾者，主蛰，封藏之本。”也就是讲肾是封藏之脏，主藏，就是藏起来；再者《黄帝内经》中还讲：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。”也是说需要早睡晚起，保持充足的睡眠，心情舒畅。同时，注意房劳有度，勿使精气泄露。
其次，对体质需要辩证得当。比如阴虚之人，不要再让阴液亏损，艾灸过后注意饮水，若上火了就不能够继续取助阳添火了。
最后，就是养生是一个长期的过程，替代不了常规的治疗，生病之后，该接受什么治疗就去接受正规治疗，切莫把养生的小技巧当作治疗的方法，这样就本末倒置了。
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