鱼柳适合减肥吃吗？干炸鱼柳是减肥王

鱼柳适合减肥吃吗？干炸鱼柳是减肥王3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；4、下入鱼柳，入麻油，椒盐粉抛匀，即可出锅装盘草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

By ㅤ独醉

用料

• 草鱼 一条
• 盐 适量
• 麻油 适量
• 生粉 适量
• 料酒 3勺
• 鸡蛋 2个

做法步骤

1、草鱼宰杀，取肉，切成鱼柳条

2、用盐、糖、料酒、胡椒粉、料酒腌渍入味，再用干淀粉拍裹均匀

3、锅内烧至五成时，将拍好分的鱼柳逐件放入锅中，炸至外表发硬时捞出，升高油温，进行复炸，捞出控干油份

4、下入鱼柳，入麻油，椒盐粉抛匀，即可出锅装盘

草鱼的营养功效

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；

2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

草鱼的饮食禁忌

暂未发现相克的食物。

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