身体出现问题的三个动作，看手就能知道身体哪里出了问题
身体出现问题的三个动作，看手就能知道身体哪里出了问题很多人有气短、乏力、头晕、记忆力下降等症状，是心肺气不足的体现，西医可能检查不出问题。经常熬夜、压力大，过度劳累、紧张等不良生活习惯，也会导致手掌皱褶，增加心脏疾病风险。大鱼际有褶皱，预示心气不足，增加心脏疾病风险；若大鱼际塌陷，皱褶多，预示严重心脏疾患。2、手背青筋 随着年龄的增长，血管逐渐硬化，若手背中间青筋明显，预示心脏血管硬化，血脂代谢异常，心脏供血不好。若手背满是青筋，预示着全身血管硬化。 3、手掌褶皱
人体有“六脏六腑”，通过看手相、面相即能精确评估健康状况，发现各种疾病的蛛丝马迹！如：下肢循环，甲状腺、血脂……如何学习这简便易行的手诊大法？
「 本期专家 」
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看手相，知健康，首先要把手掌分为3等份。从食指和中指之间连线向下划一条垂线，靠大拇指一侧为上焦；小拇指和无名指之间连线向下划一条垂线，靠小拇指一侧为下焦；中间的即为中焦。
2、手背青筋
随着年龄的增长，血管逐渐硬化，若手背中间青筋明显，预示心脏血管硬化，血脂代谢异常，心脏供血不好。若手背满是青筋，预示着全身血管硬化。
3、手掌褶皱
大鱼际有褶皱，预示心气不足，增加心脏疾病风险；若大鱼际塌陷，皱褶多，预示严重心脏疾患。
很多人有气短、乏力、头晕、记忆力下降等症状，是心肺气不足的体现，西医可能检查不出问题。经常熬夜、压力大，过度劳累、紧张等不良生活习惯，也会导致手掌皱褶，增加心脏疾病风险。
4、手掌红
手掌又红又胖，预示三高、脂肪肝等风险，也容易患有动脉硬化。在临床上，手不可能一下子就红了，它有一个发展过程。如下：
1、大鱼际发红
容易血脂高、血压高、心火旺，常表现为心烦、易怒、失眠、口腔溃疡等。若没有注意，又爱喝白酒、熬夜，血压更容易升高。
2、小鱼际发红
除了血压高、血脂高，血糖也可能会升高，有些人还会便秘、失眠。
3、整个手掌红
容易出现心脑血管疾病、冠状动脉硬化、心梗、脑梗等疾病，此时就可能需要手术了。
脑梗脑出血要看指间，如果指间突然变红，可能预示脑中风。
清 心 泻 火 粥 清心泻火，养阴和胃
心血管病人早期体内比较热，容易血压高、血脂高，日常可以用清新泻火茶或粥用于预防和缓解。
食材准备
粳米300g、莲子10g、银耳15g、荸荠5个。
烹调步骤
1、将银耳加入温水中泡发30分钟，荸荠洗净，去皮切块；
2、将粳米、莲子、银耳放入锅中，倒入冷水，大火煮开后，小火慢熬40分钟，每周喝2-3次。
5、手色
还有一点特别要强调的是：在临床上，很多消化系统疾病会导致心脏病的发作，如：胆心反射；更多心脏病的发作也会表现为胃部疼痛，如：胃心疼。
因此，中医认为，心和胃要一起调理，尤其是40岁以后。
手的不同颜色代表不同的脏器▼
6、上肢肌肉松弛
上肢肌肉松弛，会逐渐延伸，造成小臂松弛，临床上易出现心脾两虚。若出现乏力、胃胀、犯困的症状，则预示心气亏虚，增加心脏疾患风险。多见于50岁以上的女性，因为进入更年期后，激素水平下降，消化能力等也会下降。
健 脾 化 湿 饮健脾开胃，促消化
不想吃东西，胃沉，有时候口干、鼻子干，可以食用。
食材准备
白芍10g，生山楂10g，山药10g，白扁豆10g。
操作步骤
凉水浸泡30分钟，水煮30-40分钟后即可饮用。
不是所有青春痘都是“青春”，24岁以上的“青春痘”实际是内脏疾病的表现，如：肺热。那么，预示心血管疾病的“面相”有哪些特征？
1、褶皱
鼻根部有褶皱，预示心血管疾病。临床上发现，70%的冠心病患者都有鼻根部的褶皱，且褶皱越多，越严重。
耳垂横纹，预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹，常被分为3个等级。如下：
2、脸红
《黄帝内经》对面部有一个分区，前额为心脏，左为肝右为肺，下巴颏为肾，鼻子中间为脾。
① 前额红或舌尖红，说明心火旺，容易血压高、心绞痛，预示高血压症；
② 继续发展，即会向下延续到肝、肺，导致肝火易旺盛；
③ 若是全脸红，则五脏火都比较盛，易怒，点火就着，甚至不点火自着。
3、青筋
太阳穴血管明显，说明压力大，脑部供血不好，预示心脏疾病。
清 火 茶
去心火、肺火、肝火
食材准备
生栀子5g，生荷叶10g，芦根10g，白菊花5g，冰糖5g。
操作步骤
加入热水，第一泡用以清洗，倒除。第二次加水焖5分钟饮用。夏季可以喝2小时。
心疾的发生及发展主要由血管及心脏动力决定，这两者不仅关系密切，相互影响，而且一旦出现疾病，都会引发全身衰老！更为可怕的是，它们不仅受病理因素影响，也会随着年龄的增长而逐渐退化！
1、纳豆
血管“至宝”
血管硬化的发生是悄无声息的。25岁左右，血管开始硬化，50岁时，血栓斑块会堵住50%的血管，此时逐渐出现心脑血管疾病的症状。
日本人的心脑血管疾病发病率很低，这与他们常吃纳豆有关。研究表明，纳豆中的纳豆激酶、异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子都有助于血管的健康，适用人群非常极广。
① 健康群体
纳豆能有效降低总胆固醇、甘油三酯，从而预防动脉硬化。
② 三高群体
纳豆能减轻血管外周阻力，减少坏胆固醇的堆积，修复血管内皮组织，对调节血压、降低血脂都有辅助功效；而纳豆菌能吞噬葡萄糖和粘物质，弹性蛋白酶又能抑制血糖，也有利于控制血糖。
③ 心脑血管疾病患者
心脑血管疾病患者最担心的就是血栓堵塞血管，而纳豆有溶栓功效。早在1980年，就有试验证明，纳豆激酶不仅可以预防血栓的形成，还能直接溶栓，更为可贵的是，它能激活人体内的纤溶酶原，实现人体自我溶栓，全面改善血液循环。
