维生素c吃了会结石吗：维生素C能防治感冒 溃疡 吃得越多越好

维生素c吃了会结石吗：维生素C能防治感冒 溃疡 吃得越多越好而且很多感冒药，只是为了缓解感冒过程中的不适症状，如流鼻涕、头痛、发热等，并不是为了治疗。大部分人的感冒，都是由普通感冒病毒引起，这是一种自愈性的疾病，也就是说只要人体识别出感冒病毒，并产生相应的抗体，5~10天左右就会自愈了，吃药或是不吃药，都不会加速这一过程。吃维C，就能治感冒？有些人说，自己感冒的时候服了维生素C，几天感冒就好了，这难道不是维生素C的作用么？这真的不是。

在人们心中，如果说有什么“招式”可以和“多喝热水”不相上下，那一定就是“多吃维C”——感冒着凉了，吃点维C；口腔溃疡了，多吃维C；想美白，维C更不可少……

那维C真的那么厉害吗？今天就来揭露真相！

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这些维C的传言，都不可信

吃维C，就能治感冒？

有些人说，自己感冒的时候服了维生素C，几天感冒就好了，这难道不是维生素C的作用么？

这真的不是。

大部分人的感冒，都是由普通感冒病毒引起，这是一种自愈性的疾病，也就是说只要人体识别出感冒病毒，并产生相应的抗体，5~10天左右就会自愈了，吃药或是不吃药，都不会加速这一过程。

而且很多感冒药，只是为了缓解感冒过程中的不适症状，如流鼻涕、头痛、发热等，并不是为了治疗。

维C可以治口腔溃疡？

很多人觉得患上口腔溃疡，就是因为缺少维C，所以会选择大量吃水果或者直接吃维C片。

但小编想要告诉你，可能真没什么用。

①口腔溃疡，不只是因为缺维生素C

从现代医学的角度来看，口腔溃疡的病因是不明确的，压力太大、生活挫折、环境变化、贫血、缺乏维生素等都有可能诱发口腔溃疡。

此外还有一种损伤性口腔溃疡，是因为日常生活中不小心造成口腔黏膜破损引起的，如吃东西时咬了自己一口、吃甘蔗等纤维粗硬的食物、吃太烫的食物等引起的。

因此只是简单的补充维C，并不会有太好的效果。

②乱用维C，可能会加重创面

目前，没有任何确切的证据表明，补充维生素C可以治疗和预防口腔溃疡，而且，瞎补充维生素C可能会让你的口腔溃疡更糟糕。

比如传说中把维生素C贴在溃疡上的方法，其实并不合适。因为维生素C是酸性的，会对溃疡面形成刺激，让你的溃疡更红、更肿，反而痛上加痛。

大量吃维C可以美白？

皮肤变黑的主因是黑色素沉着，而维C是一种抗氧化剂，具有很强的还原性，其可以抑制黑色素的形成。但这只是说可以阻止皮肤变黑，但并不意味着吃了就能美白，想要美白，要使用真正的美白成分，比方说烟酰胺等。

而且受到肠道转运机制的影响，就算大剂量补充维生素C，皮肤吸收效率也是有限的，能发挥的作用也有限。

另外，如果有些朋友是过敏体质，那吃过多的维C后晒了太阳，不仅不能美白，还可能会导致日光性皮炎。

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维C，并非多多益善！

这样补充更安全

实际上，长期大量服用维C，人体内维C的含量不仅不会增加，反而还会减少。这是由于服用剂量过大，会改变人体内维C的调节机制，加速了维C的分解和排泄。

此外，过量摄入维C还可能出现以下问题：

过量摄入维C的危害

①引起肠胃问题：维C能够促使大肠蠕动，如果吃得过量有可能会出现腹泻；另外容易导致胃酸过多，出现胃食管反流等情况。

②长结石：过量维C会使尿液呈酸性，尿液中的草酸、尿酸含量会增加，这很容易在体内与钙形成草酸钙结石和肾结石，严重者甚至可致血尿和肾绞痛。