熬补血的汤都需要放什么？有补血功效的几道汤

熬补血的汤都需要放什么？有补血功效的几道汤5 将面粉放入碗中，加入少许盐、鸡粉，拌匀。4 洗好的菠菜切成粒，剁成末。1 将洗净的洋葱切成丝。2 洗好去皮的胡萝卜切成片，改切成丝。3 洗净的金针菇切去根部。

香喷喷的疙瘩汤，只是在菠菜上面简单加工了一下下而已，但是味道，卖相，脱胎换骨，更爽的是，营养保存更全面，补血效果更好。

食材：

100克菠菜、100克金针菇、45克胡萝卜、50克洋葱、150克面粉、3克盐、2克鸡粉、食用油适量

做法：

1 将洗净的洋葱切成丝。

2 洗好去皮的胡萝卜切成片，改切成丝。

3 洗净的金针菇切去根部。

4 洗好的菠菜切成粒，剁成末。

5 将面粉放入碗中，加入少许盐、鸡粉，拌匀。

6 放入菠菜末，倒入适量清水，搅成面糊。

7 锅中注入适量清水烧开，放入适量盐、鸡粉、食用油。

8 再放入胡萝卜丝。

9 将面糊做成丸子，放入沸水锅中煮2分钟至熟。

10 放入金针菇、洋葱，再煮1分钟至熟。

11 用锅勺搅拌均匀。

12 将汤料盛出，装入碗中即可。

超营养益血补血的莲藕花生汤

需要食材：一公升水、100克排骨、两片鱿鱼干、4个红枣、100克花生、两节莲藕、

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详细做法：

1.先把水煮沸，所有食材洗净备用

2.在排骨里倒些开水，过会儿，把水倒掉

3.把莲藕洗净切片，再把莲藕皮切掉，用水再洗一下

4.水煮沸后，用筷子夹入排骨、鱿鱼干、红枣、花生、藕片

5.大火煮沸后，调成小火，煲两小时，使之入味

6.最后根据自己的口味加入适量盐即可

红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友。对于月经紊乱，有一定疗效。经常食用，还能美容。

1.乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。

2.除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。

卖相虽然不好，对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生，多喝可以补血补气、增强抵抗力。