枸杞子泡水喝的好处和坏处是：枸杞子泡水喝的4大养生功效

枸杞子泡水喝的好处和坏处是：枸杞子泡水喝的4大养生功效三是枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。那么枸杞子泡水喝有哪些禁忌呢？三是常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。四是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。

中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。那么，枸杞子泡水喝有哪些养生功效呢？

一是滋阴明目，降肝火。

常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

二是有利于睡眠，改善体质。

三是常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

四是美白养颜、抗衰老。

这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。那么枸杞子泡水喝有哪些禁忌呢？

三是枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。

其实最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。