落枕晚上睡觉时有什么方法（莫名其妙频繁落枕）
落枕晚上睡觉时有什么方法（莫名其妙频繁落枕）颈椎一旦出问题，会给生活带来很多困扰。在日常生活中，要保持这些良好的习惯，来预防颈椎病。节目热线电话：0451-82890985总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。视力似乎也受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。有时候也会觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪，脖子活动发出声响。节目热线电话：0451-82890985答案在结尾彩蛋中揭晓！
编者按：颈椎病是一种中老年群体的常见病。随着年龄的增长，许多中老年人在不知不觉中患上了颈椎病，又在不知不觉中逐渐加重。由于没有得到科学有效的治疗，病情得不到控制。那么颈椎病的早期症状有哪些？我们应该怎样预防？
全文共910字，阅读大约需要2分20秒。
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颈椎病的早期症状
总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。视力似乎也受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。有时候也会觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪，脖子活动发出声响。
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答案在结尾彩蛋中揭晓！
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颈椎一旦出问题，会给生活带来很多困扰。在日常生活中，要保持这些良好的习惯，来预防颈椎病。
1、注意颈部保暖：
秋冬季节注意保暖、围好围巾，不要让颈部、背部着凉。
2、定期热敷：
在热水中加入少许食盐，毛巾沾热盐水后敷在脖颈处，热敷15-30分钟，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉僵硬等状况。
3、经常运动：
如果长时间不运动，会导致软骨组织的营养不良，造成软骨组织的退化。因此要经常进行锻炼，如游泳、球类运动、瑜伽等，都有助于保持颈椎的健康。
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黑龙江广播电视台都市频道全新开启的《你好，医生！》为你的健康保驾护航，播出时间一定要记住啊，每天10:00—10:30，各个领域的专家将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你透露小道消息，预告第二天的课题和专家。
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重磅消息
7月29日 周一
做客《你好，医生！》的专家是
刘达生
刘达生
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任，黑龙江中西医骨科学术委员会委员。发表学术论文十余篇，获得省市科研成果六项，出版医学专著一部，黑龙江省著名骨科专家。
擅长：无创治疗疑难颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等疾病。
彩蛋来啦！
下列哪些习惯会导致颈椎病？
选项答案：ABCD
专家讲解
A、长时间低头看书、坐办公室工作：
长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。
B、头颈部外伤人员：
头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素。
C、不良姿势：
如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。
D、颈椎结构的发育不良：
先天性小椎管也是发病基础，颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高。
专属你的私人医生
尽在《你好，医生！》
播出时间：
每天10:00-10:30
节目组咨询电话：
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导 演：陈晓宇
责 编：杨子瑶
审 核：史国立
监 制：董 姝
总监制：邢 喆
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