缺钾的人可以吃什么食物：钾被称为 生命元素

缺钾的人可以吃什么食物：钾被称为 生命元素然后加盐、鸡粉、两勺辣椒面，调个味，继续搅匀。再倒进去点水淀粉，增加抱合力。同时煎出来的蛋饼还会更加的滑嫩。推荐做法：【紫菜鸡蛋煎饼】1.准备一整块紫菜，直接放锅里煸一下。把水分煸干的同时，激发出香味。像这样有点黄兰兰类，就差不多了。2.关火，再焙会儿。往盆里打五六个母鸡蛋，把紫菜请进去，抓碎，把它俩掺匀。这一点漂亮的红椒丁，小葱花，主要是搭配颜色用的。

俗话说“春困秋乏，夏打盹”。凉爽的秋天一来，很多人都感觉疲惫、犯困。

这就是我们常说的“秋乏”，那么秋乏吃什么食物比较好呢？

多吃“钾”：镁是维持人体生命活动的必需元素，也是三高的“克星”！因此，秋天多吃点含“钾”的食材，营养不燥，精神满满过秋天。

一、紫菜

紫菜被誉为“营养元素的宝库”，营养丰富，居各种食物之冠，而且钙含量也不低。所以，多给成长发育中的孩子多吃点紫菜，还是很健康的。

推荐做法：【紫菜鸡蛋煎饼】

1.准备一整块紫菜，直接放锅里煸一下。把水分煸干的同时，激发出香味。像这样有点黄兰兰类，就差不多了。

2.关火，再焙会儿。往盆里打五六个母鸡蛋，把紫菜请进去，抓碎，把它俩掺匀。这一点漂亮的红椒丁，小葱花，主要是搭配颜色用的。

然后加盐、鸡粉、两勺辣椒面，调个味，继续搅匀。再倒进去点水淀粉，增加抱合力。同时煎出来的蛋饼还会更加的滑嫩。