身体湿气重的表现6大症状（如果身体出现这4种症状）
身体湿气重的表现6大症状（如果身体出现这4种症状）由于腕关节膝关节受到这种是寒气的入侵导致关节部位出现疼痛的情况。因此，要想缓解这种疼痛情况的发生，首先就要排除体内湿气。4. 关节疼痛体内湿气太重，会导致水滞留在体内，堆积的多了，小腹就会出现水肿的情况，从而变得肥胖，过多的湿气滞留在体内也会加重脾的消化负担，有时甚至会影响到肾的力量功能，严重的时候导致全身浮肿。3. 大便不成形这也是比较明显的一个特征，如果大便不成形，长期便溏，那你的体内必然有湿；如果大便成形，但不易冲洗，这也是体内湿气过重的一种表现，因为湿气有黏腻的特点，因此也会以这种形式而表现出来。如果长期有便秘的症状，那说明你体内的湿气可能已经很重很重了，一定要及时调理才行。
因为人们的生活习惯越来越不好，身体上的小毛病就开始层出不穷，会引起身体上的各种不适，"湿气重"就是其中之一。那么，今天我们就来聊聊这个话题："湿气重"的人可能会出现哪些症状，除湿只能拔罐吗？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
1. 舌苔厚腻
舌苔厚腻也是湿气的典型表现，他通常在，身体还没有，表现出病态的时候就会有所体现，特别是在早晨的时候，表现的会更加明显，舌苔厚腻主要是因为体内湿气过重，导致胃气上升引起到，如果舌苔越厚，就说明你体内的湿气越重。
2. 肥胖症、身体浮肿
体内湿气太重，会导致水滞留在体内，堆积的多了，小腹就会出现水肿的情况，从而变得肥胖，过多的湿气滞留在体内也会加重脾的消化负担，有时甚至会影响到肾的力量功能，严重的时候导致全身浮肿。
3. 大便不成形
这也是比较明显的一个特征，如果大便不成形，长期便溏，那你的体内必然有湿；如果大便成形，但不易冲洗，这也是体内湿气过重的一种表现，因为湿气有黏腻的特点，因此也会以这种形式而表现出来。如果长期有便秘的症状，那说明你体内的湿气可能已经很重很重了，一定要及时调理才行。
4. 关节疼痛
由于腕关节膝关节受到这种是寒气的入侵导致关节部位出现疼痛的情况。因此，要想缓解这种疼痛情况的发生，首先就要排除体内湿气。
答：除湿不一定只能拔罐，除湿还可以通过其他方法。
1. 食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
2. 艾叶泡脚
艾叶具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用，还能够能够维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。艾叶泡脚，温水有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外；而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。快速祛湿，艾叶泡脚不可少。
3. 运动出汗
适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。
除湿的方法有很多，但是大家注意一定要选对方法哦！
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