手脚冰冷浑身也发冷是什么原因（手脚总畏寒发冷）

手脚冰冷浑身也发冷是什么原因（手脚总畏寒发冷）·勤运动怕冷的人大都讨厌冬天，但是不能因此屈服。我们可以通过下面几个方法，改善畏寒怕冷的情况，做个不怕冷的年轻人。2.气血瘀滞身体内血液运行不畅，或者是气虚都会使身体怕冷，造成手脚冰凉。冬天，人体的血液流动变缓慢，而手和脚属于肢体的末端，本身血液送至手脚就要花更多的时间，加上血液运行不畅，血液到手脚就变更加困难了。如何改善畏寒怕冷的情况？

冬天来了，你看着很多年轻人穿着薄外套，女生还穿着裙子，再看看自己，明明还很年轻，已经穿得连胖瘦都看不出了，但是还是觉得不暖。很多人不免会出现疑惑，为什么自己比别人更怕冷呢？出现长期的畏寒怕冷情况到底是什么原因呢？

身体畏寒怕冷的原因

1. 肝气不顺

一般来说，手脚怕冷，但手臂却不怕冷的人一般是因为肝气不顺。解决的办法就是疏肝理气，要让自己尽量在一个轻松愉快平和的状态，还要多吃一些护肝养肝的食物。

2.气血瘀滞

身体内血液运行不畅，或者是气虚都会使身体怕冷，造成手脚冰凉。冬天，人体的血液流动变缓慢，而手和脚属于肢体的末端，本身血液送至手脚就要花更多的时间，加上血液运行不畅，血液到手脚就变更加困难了。

如何改善畏寒怕冷的情况？

怕冷的人大都讨厌冬天，但是不能因此屈服。我们可以通过下面几个方法，改善畏寒怕冷的情况，做个不怕冷的年轻人。

·勤运动

多做运动，让身体处于一个比较活跃的状态，特别在冬天，运动过后整个身体都会暖和起来，有利于新陈代谢，还能促进血液循环。

·从饮食方面调理

在冬天一定要吃饱，摄入足够的碳水化合物，这样才能有足够的热量。另外，多摄入铁元素含量高的食物，如红肉、动物肝脏、动物血、黑木耳、牛奶、豆类等。多吃温补食物，如牛羊肉、人参、桂圆、海鲜类等。

·养成泡脚的习惯

在冬天泡脚不仅可以起到驱走寒冷的作用，而且还能改善血液循环，促进新陈代谢。

·注意保暖

如果因为要风度而不要温度而穿得很少，很容易导致寒气入体，造成以后年纪越大越怕冷的后果。所以保暖要从年轻时代做起，不然等老了还容易引起关节炎等疾病。