有什么学生减肥的方法（适合学生的减肥方法有哪些）

有什么学生减肥的方法（适合学生的减肥方法有哪些）早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，尤其不能吃零食，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等，多吃蔬菜水果，少喝饮料，少吃高热量食物。

适合学生的减肥方法有哪些?在校的学生们由于时间、资金、饮食等多方面条件的限制，通常很难减肥。哪些方法才适合校园学生们减肥呢?爱美女性网告诉你，学生减肥要运动和饮食相结合才有效。

跑步减肥

学校的运动场是最适合运动的地方，可以在早上、傍晚或者晚上的空闲时间，进行30分钟以上的慢跑，长期坚持跑步，如果怕坚持不了，可以约上同学一起跑，这样可以收到不错的瘦身效果，也可以充分利用课间时间多走动，少座在教室里。

饮食减肥

早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，尤其不能吃零食，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等，多吃蔬菜水果，少喝饮料，少吃高热量食物。