公认最能减肥3种食物（这一物90的人都不知道）

公认最能减肥3种食物（这一物90的人都不知道）3.魔芋粉丝魔芋粉可以作为减肥养生人士的代餐粉，一般可以和其他食物一同食用，如芝麻糊、粥等，也可以单独用开水冲服。其次，将配好的魔芋粉加入到7层热的水中，充分搅拌3-5分钟直至均匀即可，再次蒸煮10-15分钟。带冷却之后就成为魔芋豆腐了。最后，食用时用白醋和水一同煮一下魔芋豆腐，起到去碱硬化的作用。切丝或切片凉拌，也可和其他食物一同食用。2.魔芋粉

当我们在寻找一些快速减肥的方法时，总是很容易忽视一些很偏僻的东西，大多数人的常识里，减肥就是吃素食，运动，少吃肉，其实减肥也是有很多小技巧，例如魔芋这一全能食物，魔芋只是我们的俗称，它的学名是“蒟蒻(jǔ ruò）”。魔芋含有大量的可溶性膳食纤维——葡甘聚糖，其具有很强的吸水性，吸水之后体积膨胀80-100倍，但却容易被吸收、消化，具有排毒、瘦身、抗癌和降三高的作用。

魔芋有毒，生的魔芋不能食用，必须煮至3个小时左右才可食用。魔芋可以作为减肥人士的代餐物，一般可以购买魔芋粉来食用，方便简单，下面教大家魔芋三吃。

1.魔芋豆腐

魔芋豆腐一般采用魔芋粉制作，在韩国和日本的商店中一代魔芋粉都是配一代石膏粉出现，方便制作豆腐。而懒人想要制作魔芋豆腐其实也很简单，只需要购买魔芋粉就可以了。

其次，将配好的魔芋粉加入到7层热的水中，充分搅拌3-5分钟直至均匀即可，再次蒸煮10-15分钟。带冷却之后就成为魔芋豆腐了。

最后，食用时用白醋和水一同煮一下魔芋豆腐，起到去碱硬化的作用。切丝或切片凉拌，也可和其他食物一同食用。

2.魔芋粉

魔芋粉可以作为减肥养生人士的代餐粉，一般可以和其他食物一同食用，如芝麻糊、粥等，也可以单独用开水冲服。

3.魔芋粉丝

现在市面上出现最多的就是魔芋粉丝，在火锅店、菜场等都会出现，食用方便，并且容易购买。

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