经期注意这5点远离妇科疾病吗（经期注意这5点远离妇科疾病）
经期注意这5点远离妇科疾病吗（经期注意这5点远离妇科疾病）#月经# #妇科# #女性健康# #中医#关注@国医堂张延群大夫 了解更多女性知识。欢迎转发分享给更多有需要的朋友！月经期间，子宫气血空虚。如果着凉，容易引起月经不调、痛经等妇科疾病。因此，你应该避免感冒，冷水浸和游泳。经期热敷腹部，可以疏通经络血管，促进经血排出，从而有效缓解痛经症状，预防妇科疾病。经期不宜吃辛辣刺激性食物，也不宜吃生冷食物。因为辛辣刺激性食物可能耗阴血或热而迫血轻举妄动；寒性食物可能导致血管寒滞，经血循环不畅。月经期间，血室开放，身体抵抗力较弱。比如经期同房，可能会导致疾病的入侵，引发一系列妇科疾病。另外，月经期结束前两天身体还没有完全恢复，此时抵抗力相对较弱。这时候同房也容易引起细菌入侵。经期注意保持外阴清洁。越是在月经期，越要注意清洗外阴。但是，坐浴和盆浴是禁止的。
月经期是女性的特殊时期。因为盆腔淤血在特殊时期，患者的生理和心理都会发生变化。想要安全度过月经期，就要注意适当休息，避免过度劳累和感冒。食物需要营养丰富，可以少量食用或均衡饮食，避免生冷、辛辣、刺激性食物。
另外，经期要注意卫生，避免经期性生活和不必要的阴道检查、外科手术。经期也要保持开朗的心态，经期注意心理健康，保证充足的睡眠，保证身体的最佳状态，多喝水，避免尿路感染。
经期失血会导致气血亏损，身体比平时虚弱。所以经期不要进行剧烈活动，要保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
保持心情愉悦月经期间情绪波动较大，系经血下行，阴血不足，肝气郁结所致。所以，经期女性要尽量调节自己的情绪，避免情绪失控导致气血紊乱，从而导致自己月经失调。
注意保暖月经期间，子宫气血空虚。如果着凉，容易引起月经不调、痛经等妇科疾病。因此，你应该避免感冒，冷水浸和游泳。经期热敷腹部，可以疏通经络血管，促进经血排出，从而有效缓解痛经症状，预防妇科疾病。
经期不宜吃辛辣刺激性食物，也不宜吃生冷食物。因为辛辣刺激性食物可能耗阴血或热而迫血轻举妄动；寒性食物可能导致血管寒滞，经血循环不畅。
禁止同房月经期间，血室开放，身体抵抗力较弱。比如经期同房，可能会导致疾病的入侵，引发一系列妇科疾病。另外，月经期结束前两天身体还没有完全恢复，此时抵抗力相对较弱。这时候同房也容易引起细菌入侵。经期注意保持外阴清洁。越是在月经期，越要注意清洗外阴。但是，坐浴和盆浴是禁止的。
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