眼睛热敷的最佳方法（热敷眼睛辅助治眼病）
眼睛热敷的最佳方法（热敷眼睛辅助治眼病）这种做法因为能经常保持眼睛清洁，故也有助于预防结膜炎，同时眼肌得到调节， 可以有效防治近视眼、白内障和青光眼。这种方法简便易行，在家里就可以做， 而且不必花钱，坚持做可以收到很好的效果。将热水倒入杯内，温度38〜42°C 以手 浸感觉稍烫又能耐受为度，将患眼凑在杯口 处，热汽便能熏到眼睛，就能收到热敷的效 果。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热 消炎的中药，还有清热明目的作用。我们还可以采取温冷水交替洗眼的方法 来缓解视疲劳。众所周知，交替使用温水和冷水洗澡， 可以使机体血液流畅，减轻疲劳。同样，用 温冷水洗眼，也可以促进眼周的血液循环， 改善睫状肌功能。
热敷是常用的自我保健疗法，对某些眼病的康复具有促进作用。热敷可使局部血管扩 张，促进局部血液循环，提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退并促进药物吸收，增强 药效。常见的眼病如睑疖肿、急性泪囊炎的初期、细菌感染性角膜炎、急性虹膜睫状体炎 等，通过热敷，可明显减轻疼痛。
在进行热敷时要掌握正确的方法，以下是常用的眼部热敷方法。
湿热敷法将小块毛巾在40〜50°C热水中浸湿，取 出轻轻拧干，眼部表面垫一层干净纱布，然 后将小毛巾放在纱布上，直接热敷。小毛巾 变温后可重新加热再敷。热毛巾的温度以眼 部皮肤所能忍受的程度为宜，每天可热敷 3〜4次，每次约20分钟。
用热水袋敷在眼部，但需要经常调换热 水，以保持足够温度，方法较湿热敷简便。
将热水倒入杯内，温度38〜42°C 以手 浸感觉稍烫又能耐受为度，将患眼凑在杯口 处，热汽便能熏到眼睛，就能收到热敷的效 果。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热 消炎的中药，还有清热明目的作用。
我们还可以采取温冷水交替洗眼的方法 来缓解视疲劳。
众所周知，交替使用温水和冷水洗澡， 可以使机体血液流畅，减轻疲劳。同样，用 温冷水洗眼，也可以促进眼周的血液循环， 改善睫状肌功能。
这种方法简便易行，在家里就可以做， 而且不必花钱，坚持做可以收到很好的效果。
这种做法因为能经常保持眼睛清洁，故也有助于预防结膜炎，同时眼肌得到调节， 可以有效防治近视眼、白内障和青光眼。
方法就是取两个脸盆，一个装冷水，一 个装温水，把面部交替浸入水中，每次10秒 钟左右，交替进行，总共洗5分钟。洗过之 后，用温热的毛巾敷在眼睛上敷一下，眼睛会感到特别舒服。
