减肥需要注意的事项（需要减肥的请注意）

减肥需要注意的事项（需要减肥的请注意）住管能让你

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hello，大家好，这里是旺旺美食日记，我是瘦了20斤的旺仔美女~今天给大家分享一些常见的食物热量！注意看好啦！减肥的小伙伴需要管好自己的嘴哦

90%的人以为自己吃得少

但热量往往超标！

听旺旺仔一句劝

少吃一点啊！

‍‍♀️‍♂️‍

让我们奶茶的热量

经常喝奶茶

让你变得成熟稳重喔~

喝一杯600ml正常糖的奶茶

相当于吃了3.5碗

生活中很多食物

看起来平平无奇

实际上却是隐藏的热量炸弹

吃下4个鸡爪

下午吃了一个老婆饼

早上在便利店买了一个蛋挞

或者吃下一个青团

馋了没忍住吃了一个肉松

鸡爪、老婆饼、蛋挞、肉松、青团

这边建议你统统拉入黑名单哦

那么多吃下肚的美食

锻炼多久才能不长胖呢？

‍♀️⛹️‍♀️‍♀️‍♀️️

对管不住嘴的你有警示作用吗？

嘿嘿嘿！

答应我，别吃了！

‍♂️‍♀️