营养健康讲座 简报（埂方村新时代文明提升健康素养）

营养健康讲座 简报（埂方村新时代文明提升健康素养）最后，医疗志愿者对于想要测量血压的村民为他们免费测量了血压。一些村民对于老师的讲解和社工的服务表达了感激。通过本次慢性病健康宣教活动，在为村民普及健康知识的同时也进一步增强了他们对健康知识的了解，激发了村民们关爱自己、关爱健康的自我保健意识。

9月20日下午两点半，埂方村新时代文明实践站联合江宁溧社培育指导中心开展了针对老年人群体的慢性病健康宣教活动。

清凉的大厅内，坐满了两鬓斑白的埂方村的老年居民们，因防疫要求统一佩戴好了口罩，坐姿端正地看着大屏幕，听着医疗讲师的宣教。

如何预防和治疗高血压？老师说，要少烟酒、多锻炼，保持愉快的心情，吃药要遵医嘱，不擅自增减药量。对于家中备有血压计的村民，要定时测量血压，正常的血压值为高压90—140mmhg，低压60—90mmhg，血压过高或过低都会严重影响身体健康，在测量发现血压异常时，应及时报告医生。此外，老师还非常细致地讲解了测量血压时体位的步骤和注意事项。

如何预防和治疗糖尿病？老师说，生活中能够自己检测到的最常见症状是吃喝和排泄增多但体重减少，这时就要及时去医院就诊了，糖尿病作为常见的遗传病，对于家族有糖尿病患者的老人，应加强糖尿病的检测，做到早发现早治疗。除了为大家讲解糖尿病的四种分型，老师还告诉大家日常可以多吃的升糖低的食物如番茄黄瓜山药等，避免吃高盐高糖高脂的食物。

最后，医疗志愿者对于想要测量血压的村民为他们免费测量了血压。一些村民对于老师的讲解和社工的服务表达了感激。

通过本次慢性病健康宣教活动，在为村民普及健康知识的同时也进一步增强了他们对健康知识的了解，激发了村民们关爱自己、关爱健康的自我保健意识。