减肥期间吃什么冷面好（挑战1个月瘦13斤打卡第2天）
减肥期间吃什么冷面好（挑战1个月瘦13斤打卡第2天）3.慢慢倒入鸡蛋液，在鸡蛋凝固翻面再煎一下就可以啦2.不粘锅喷一点点橄榄油，放金针菇铺平天气热起来了，路边摊又开始越来越兴旺了，烧烤、凉皮、肉串、小龙虾、海鲜等等，实在是太丰富了。烤冷面我也超级喜欢吃，但是减肥期间，就想着自己在家做个无碳水烤冷面。它的作法很简单，将金针菇与鸡蛋，然后放在锅里像烙饼一样煎熟，然后可以抹上酱料，也可以加点黄瓜、鸡肉火腿肠。金针菇60克/鸡蛋 2个/葱花2克/芝麻1克1.金针菇去根，清洗干净，控干水分
减肥瘦身三分靠练、七分靠吃，饮食是减肥瘦身过程中很重要的一个环节，今天是减肥打卡的第二天，后台收到不少私信，都在质疑我能不能坚持超过三天，我可是要减持一个月减肥餐不重样的，想要健康的瘦下来，就是要吃好每一餐。说减脂餐难吃？那是你没吃对！
【3月2日减肥食谱 】
早餐：无糖酸奶1杯、全麦无糖面包1片、水煮蛋2个、玉米1根
中餐：无碳水烤冷面1份、草莓5个、苏打水1杯
晚餐：水煮菜100克
无碳水烤冷面
天气热起来了，路边摊又开始越来越兴旺了，烧烤、凉皮、肉串、小龙虾、海鲜等等，实在是太丰富了。烤冷面我也超级喜欢吃，但是减肥期间，就想着自己在家做个无碳水烤冷面。它的作法很简单，将金针菇与鸡蛋，然后放在锅里像烙饼一样煎熟，然后可以抹上酱料，也可以加点黄瓜、鸡肉火腿肠。
金针菇60克/鸡蛋 2个/葱花2克/芝麻1克
做法1.金针菇去根，清洗干净，控干水分
2.不粘锅喷一点点橄榄油，放金针菇铺平
3.慢慢倒入鸡蛋液，在鸡蛋凝固翻面再煎一下就可以啦
4.放上黄瓜条，最后慢慢卷起来，刷点低脂辣酱，再撒上葱花和芝麻就可以吃啦。
5.刚出锅香气就瞬间往鼻子里钻，金针菇和鸡蛋液融为一体，口感中带着菌菇的弹牙，十分有嚼劲，比原版的面皮更加有韧劲，加了黄瓜条，丰富了口感，让人有再来一个的冲动！
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