全世界每年死于癌症的人数（每年300万人死于癌症）

全世界每年死于癌症的人数（每年300万人死于癌症）2、在家里的时候，我们的健康自己把握；住院的时候，我们的生死操之他人。因此有个健康的认知和健康的生活习惯是很重要的。1、多数癌症发现就是晚期，也就是所谓的不治之症，但是癌症发生之前是可以预防的，我们越早认识到日常饮食生活对健康的重要，越能远离癌症。5、心情保持愉悦：中医认为病有内因、外因、不内外因，内因是起居不节、七情内伤、饮食房劳等；外因是风、寒、暑、湿、燥、火六淫为病，不内外因磕碰、刀枪伤、车祸等。七情者，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、惊恐伤肾，七情为人之常情，但是均不能过度，范进中举是喜伤心，悲白发是悲伤肺（皮毛）。健康五要素——好吃好睡好运动，居住环境心情好总结：

饮食营养六字真言（点击进入），这里不再赘述。

2、 维持体重正常，不要太胖或者太瘦：中医认为，肥胖会导致阳气虚弱或阳气过盛；消瘦导致气血不足或阴虚火旺，都是不健康的病态的，因此要想保持身体健康，就要保持体重维持在一个正常范围。体重有个简单计算公式，标准体重=身高-105，得数就是你的标准体重。

3、 保持适当的运动：流水不腐户枢不蠹，运动可以保护和强化人体的阳气，经常锻炼的人看上去比同龄人更年轻，就是因为阳气旺盛的原因。运动选择快走、慢跑、太极拳等有氧运动，中老年人运动要避开清晨（猝死多发生在清晨），尽量晚上饭后运动，饭后一小时再运动，每周运动3~5，不要天天运动。

4、 保证充足的睡眠：中医认为阳入于阴则安睡，人体的阴阳才能平衡，身体才会健康。睡什么叫阳入于阴，简单理解就是阳气就像个顽皮的孩子，白天的时候要放出去玩，晚上了必须回家，如果晚上阳气这个孩子不回家，就会失眠。失眠会导致很多问题，焦虑、抑郁、免疫力低下等等。

5、心情保持愉悦：中医认为病有内因、外因、不内外因，内因是起居不节、七情内伤、饮食房劳等；外因是风、寒、暑、湿、燥、火六淫为病，不内外因磕碰、刀枪伤、车祸等。七情者，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、惊恐伤肾，七情为人之常情，但是均不能过度，范进中举是喜伤心，悲白发是悲伤肺（皮毛）。

健康五要素——好吃好睡好运动，居住环境心情好

总结：

1、多数癌症发现就是晚期，也就是所谓的不治之症，但是癌症发生之前是可以预防的，我们越早认识到日常饮食生活对健康的重要，越能远离癌症。

2、在家里的时候，我们的健康自己把握；住院的时候，我们的生死操之他人。因此有个健康的认知和健康的生活习惯是很重要的。

3、未来最值钱的三件事，1、我很健康（不拖累家人）；2、我能让别人健康（体现价值）；3、我正在传播健康的路上（更有价值），老神正走在最有价值的路上​！

扩展阅读：

1、阳气充足，就能活到100岁；如何保持阳气充足呢？

2、多肉菜，少主食​——老神控糖减肥六字真言；

3、糖尿病，血糖高，如何科学预防糖尿病慢性并发症？

4、过年吃出来的“健康杀手”——急性胰腺炎