引导孩子多吃什么食物（不知道给孩子吃什么）

引导孩子多吃什么食物（不知道给孩子吃什么）做法：食材：白萝卜、虾皮，大米、香菇、青菜2、鸡蛋炒熟备用；3、另起锅爆香葱花，倒入西红柿炒出汁，加入适量的清水煮开，下入土豆煮三分钟4、加入青菜碎和炒好的鸡蛋，加盐调味，汤鲜味美，开吃吧！

现在的人们经常犯愁的一件事情就是不知道吃什么，经常想不起吃什么，由于现在的生活条件越来越好，孩子们这也不爱吃那也不爱吃，吃一顿饭半个多小时都吃不吃不完，你给他做这几样试试，不用你催，几分钟给你光盘。

一、土豆疙瘩汤

食材：土豆、西红柿、青菜、鸡蛋、面粉、盐、葱花

做法：

1、土豆洗净去皮切丁，水开下土豆，焯水一分钟捞出，少量多次的加入面粉裹均匀；

2、鸡蛋炒熟备用；

3、另起锅爆香葱花，倒入西红柿炒出汁，加入适量的清水煮开，下入土豆煮三分钟

4、加入青菜碎和炒好的鸡蛋，加盐调味，汤鲜味美，开吃吧！

二、白萝卜虾皮粥

食材：白萝卜、虾皮，大米、香菇、青菜

做法：

1、白萝卜洗净切丁，香菇洗净切丁；

2、油热下白萝卜翻炒断生，加入香菇和虾皮，翻炒均匀；

3、倒入煮好的米粥煮三分钟，加入青菜碎再煮一分钟。鲜美软糯的白萝卜虾皮粥就做好了。

三、番茄菌茹豆腐汤

食材：豆腐、菌菇、木耳、西红柿、葱花

做法：

1、豆腐切小块，菌姑清洗干净切成小段，泡发好的木耳切成丝，西红柿切成丁；

2、油热下入葱花爆香，放入西红柿炒出汁，加入菌菇和木耳丝翻炒几下，加放适量的清水，再加入豆腐；

3、水开，加入适量的盐调味，边倒边搅拌淋入水淀粉，倒入鸡蛋液，撒点葱花即可。

四、萝卜丝煎蛋鲜汤面

食材：萝卜、鸡蛋、面条、盐、葱花、紫菜

做法：

1、先把鸡蛋煎熟，白萝卜切丝备用；

2、起锅烧油，爆香葱花，放两勺虾皮炒出香味，加入白萝卜丝炒软；

3、加适量水，放入煎好的鸡蛋，盖上盖煮至汤汁变白，下入面条煮三分钟，放点紫菜，加盐调味。好吃的鲜汤面做好了。

五、西红柿面鱼

食材：面鱼、豆腐、土豆、胡萝卜、木耳、鸡蛋、酱油、盐

做法：

1、豆腐切小块，土豆、胡萝切丁，泡好的木耳切丝，鸡蛋炒熟备用；

2、起锅烧油，爆香葱花，放入备菜翻炒出香味，倒入适量的清水，加酱油、盐调味；

3、水开放入一包莜面鱼，盖上盖子煮五分钟，再加入鸡蛋和青菜再煮一分钟，搅拌均匀开吃吧！

六、萝卜丝虾皮饼

食材：白萝卜、香菇、面粉、淀粉、虾皮、盐

做法：

1、白萝卜丝和香菇丝焯水一分钟，挤干水分；

2、加一勺面粉，一勺淀粉，葱花、盐、两勺虾皮，搅拌均匀，整理成小饼；

3、放入刷油的锅中，小火慢煎至两面微黄熟透即可。

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