晚上睡不着觉心脏跳得好快（待机状态下心脏还跳得很快）
晚上睡不着觉心脏跳得好快（待机状态下心脏还跳得很快）三、熬夜喝咖啡，还有抽烟的习惯要改一改；二、不要久坐不动，要动起来，但是运动要适量，强度不要太高；因为交感神经在过度激活的情况下，会使得我们的心脏做更多的功，让心脏更劳累。所以，我们高血压的患者，一般来说我们需要控制他的交感神经，让他的心率慢下来。我粗略总结出了以下四点，大家可以看一看。一、如果你有小肚子，或者大肚子，那么要把肚子减一减；
我们的心脏在待机状态下，也就是静息心率，心脏跳动的次数越慢，说明你的心脏功能越好，跳得太快了，反而说明心脏功能可能有问题，为什么这么说呢？因为心脏在待机的时候，不需要消耗更多的能量，它更需要休息。
静息状态下，在你不运动休息的时候，你的心脏每分钟跳动的频率，大概在60到100次之间
，这都是属于一个正常范围，但如果说你的心率超过了80，那说明心率还是有些偏快的，需要引起注意。
有些心脏病人或者是有一些亚健康人群，他在静息状态下心率比较快，往往都是因为他的心脏的储备功能不够好，或者是有交感神经的过度兴奋，这对心脏来说并不是一件很好的事情。
因为交感神经在过度激活的情况下，会使得我们的心脏做更多的功，让心脏更劳累。所以，我们高血压的患者，一般来说我们需要控制他的交感神经，让他的心率慢下来。
我粗略总结出了以下四点，大家可以看一看。
一、如果你有小肚子，或者大肚子，那么要把肚子减一减；
二、不要久坐不动，要动起来，但是运动要适量，强度不要太高；
三、熬夜喝咖啡，还有抽烟的习惯要改一改；
四、如果心率比较快的情况下，你可能要联合使用一些降压药物，来减慢你的静息心率。
