洗澡的几个小诀窍对身体好哦（洗澡时学会这个动作）
洗澡的几个小诀窍对身体好哦（洗澡时学会这个动作）毕竟洗澡时自己的初步筛查是非专业的判断。一旦发现前胸有异常，稳妥起见，建议尽快就医，做进一步检查。顺序：检查时可以按照顺时针或逆时针进行。指腹由外到内，后集中到前胸最高处逐一检查，看看是否有液体溢出。检查完一侧后，可以用同样的方式检查另一侧。准备：检查时采用站立或者平躺姿势都可以，被检查前胸的同侧手臂自然上举。另一侧手的食指，中指，无名指的指腹去轻触即可。部位：整个前胸及外延到腋下部位，前胸下边，上方。力度：由浅入深，检查是否有较大的硬块，结节。
洗澡除了让身体更加清爽，其实美女们也要学会顺便摸摸这4个地方，对自己的身体进行一个初步的检查。
《2019年全国癌症报告》显示，乳腺癌成为了女士发病率第一的恶性肿瘤，是女士健康的“头号杀手”。
一般来说，乳腺癌早期没有明显的典型症状，但在抚摸时会发现有硬块。所以洗澡的时候，美女们可以着重自检自己的前胸，看下是否大小不一，是否有较大的硬块、结节等。
自检时需要注意以下4点：
准备：检查时采用站立或者平躺姿势都可以，被检查前胸的同侧手臂自然上举。另一侧手的食指，中指，无名指的指腹去轻触即可。
部位：整个前胸及外延到腋下部位，前胸下边，上方。
力度：由浅入深，检查是否有较大的硬块，结节。
顺序：检查时可以按照顺时针或逆时针进行。指腹由外到内，后集中到前胸最高处逐一检查，看看是否有液体溢出。检查完一侧后，可以用同样的方式检查另一侧。
毕竟洗澡时自己的初步筛查是非专业的判断。一旦发现前胸有异常，稳妥起见，建议尽快就医，做进一步检查。
淋巴结的情况是我们身体健康的晴雨表，一旦出现淋巴结过于肿大，身体可能存在炎症、肿瘤等隐患。
所以除了前胸，洗澡的时候也要留意腋窝的淋巴结是否出现明显的硬块。
一般来说，腋窝淋巴结大小根据身体情况不一样，有时像鸡蛋，有时像黄豆。美女们可以用并拢的五指对另一侧的腋窝进行全方位的触摸。
如果发现腋窝淋巴结形状异常，比如有直径超过1.0cm的淋巴结时，那就有可能出现相应区域的感染，或因为乳腺癌发生同侧转移。
这时美女们就该引起高度警惕了，去乳腺外科或者普通外科由专业的医生进行深度诊断，检查腋下淋巴情况一般需要做乳腺B超。
卵巢肿瘤无论处在哪个年龄阶段，都有发生的可能。
所以洗澡的时候，美女们也需要摸摸自己的肚子，看看有没有凸起的包块。腹部如果有明显硬块，通常预示着某种潜在的疾病。
尤其在洗澡时，美女们可以着重摸摸腹部右下方，检查可以从硬块的大小，按压是否疼痛，还有活动度等三个方面来判断。
一旦在右下腹部摸到有明显的硬块，不管大小，是否疼痛和活动度，都必须到医院进行腹部彩超检查，进一步明确病情。
大腿根内侧是容易被忽视的地方，但在妇科疾病中，大腿根内侧的问题发生率一直居高不下，比如毛囊炎、脂肪瘤、腹股沟疝，恶心神经纤维瘤等，都会出现大腿内侧长疙瘩的情况。
所以洗澡的时候，一定要重视大腿根内侧部位，看看下面颜色是否异常，或者皮肤外有没有长一些小疙瘩，检查时需要注意以下3点：
区域：整个大腿根内侧部位，也就是女士盆骨对应的外露部分
异常：一般大腿根内侧没有任何突起，随着年龄增长大腿根内侧皮肤颜色会有一定的色素沉着。如果摸到大腿根内侧有长疙瘩，看到大腿根内侧皮肤出现不同程度的变白或者粗糙萎缩，通常还伴有瘙痒和异味，就要特别注意。
诊断：白斑或者小疙瘩的出现，一般是炎症或者其他疾病的先兆。
如果有这些情况，及时去正规医院妇科检查。
其实很多疾病只要多留点心，都能提早发现，所以，美女们洗澡的时候顺便给自己做个检查，一举多得哦。
