儿童多汗吃什么能缓解（如何用饮食调理小儿多汗）

儿童多汗吃什么能缓解（如何用饮食调理小儿多汗）1.健脾止汗方如睡时汗出，活动时特别汗多、口干者，可适当选用下列各方。二、辨证施食按不同病因选用食疗方。(一)阴虚盗汗食疗方

汗证是指小儿在安静状态下，全身或身体某些部位出汗很多的一种症候，常见的有自汗和盗汗。自汗的特征表现为在清醒安静情况下出汗多，活动则汗出更甚。盗汗是睡时出汗多，醒时汗止。汗证原因多由于阳虚卫气不固或阴虚内热所致。治疗汗证，如属重者，应辨证用药，辅以食疗。一般汗证， 用食疗调理，收效亦佳。

一、预防汗证饮食宜忌

忌:饮食忌辛散攻伐和生冷之品，以免伤阴津，正气。出开更多。

宜:宜适量补充水分。汗为阴液，汗多易使阴津损耗，宜适量补充水分，多饮水成伏淡盐水。并选用多种营养丰富的食品。

二、辨证施食

按不同病因选用食疗方。

(一)阴虚盗汗食疗方

如睡时汗出，活动时特别汗多、口干者，可适当选用下列各方。

1.健脾止汗方

【作用】益气健脾，止盗汗、自汗。

【组成、用量】淮山20克，浮小麦20克，糯根12克，煅牡蛎10克，瘦肉100克，淡菜15克。

【烹调、食法】淮山浸泡30分钟，糯根洗净，瘦肉飞水。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，以盐调味，便可食用。

2.浮小麦大枣汤

【作用】养阴健脾，止盗汗、自汗。

【组成、用量】浮小麦30克，糯根15克，女贞子10克，五味子5克，大枣5枚。

【烹调、食法】糯根洗净，大枣去核。上料同放入锅内，分2次饮用。加清水3碗，慢火煎成大半碗，每天一料，可连服3-5天。

浮小麦

3.海参炖水鸭

【作用】滋阴补血，益气止汗。

【组成、用量】海参30克(干品，浸浸发好的海参用150克)，水鸭半只(约250克)。

【烹调、食法】水鸭切两块，飞水。海参浸泡后洗净切块，姜葱出水。上二味同放入炖盅内，加适量开水，隔水炖2-3小时，以盐调味，便可食用。

海参

4.止汗方

【作用】清肝热，健脾胃，止自汗，盗汗。

【组成、用量】象牙丝10克，麻黄根10克，浮小麦30克，瘦猪肉100克，淡菜25克。

【烹调、食法】猪瘦肉切块，飞水，淡菜浸泡洗净。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火，煲1小时，以少许盐调味，分2次饮。

(二)阳虚卫气不固食疗方

如自汗多或出汗后怕冷、精神疲倦，可选用下列各方。

1.党参瘦肉汤

【作用】益气，健脾，止汗。适合于气虚体倦，自汗、盗汗者。

【组成、用量】党参15克，白术6克，五味子3克，大枣4枚，猪瘦肉100克。

【烹调、食法】猪瘦肉切块，飞水，大枣切开去核。上料同放入锅内，加适量清

水，煲1小时。约煎成1碗，分2次饮。可连服3~5天。

2.黄芪煲牛腱

【作用】益气养血，固表止汗。

【组成、用量】黄芪15克，玉竹20克，牛腱肉100克，大枣5枚。

【烹调、食法】牛腱肉切厚块，飞水， 大枣去核，上料同放入锅内， 加适量清水，武火煮沸转文火，煲1小时。以盐调味，饮汤吃肉。

3.黄芪白术汤

【作用】益气固表，健脾止汗，用于病态体虚，盗汗自汗。

【组成、用量】黄芪12克，白术10克，防风3克，麻黄根10克，煅牡蛎10克，瘦肉100克。

【烹调、食法】瘦肉飞水。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，便可饮用。

4.蛏子瘦肉汤

【作用】温补脾胃，益气养血，补虚止汗。治病后体弱，汗多。

【组成、用量】蛏子肉(干品) 30克，猪瘦肉10克。

【烹调、食法】蛏子肉浸泡，猪瘦肉飞水去肉腥味，上料同放人锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，以盐调味。饮汤吃肉。蛏子肉不易消化，幼儿只宜饮汤。