减脂早餐紫菜鸡蛋饼配什么（减肥不是饿肚子）
减脂早餐紫菜鸡蛋饼配什么（减肥不是饿肚子）松软脆爽热量低，吃到撑也不怕，重要的还很好吃，做早餐晚餐都可以挤一点沙拉酱番茄酱，既好看又调味小煎锅底部刷一点橄榄油，把蛋液倒入小火小火小火煎制几分钟翻面，我这锅很迷你，没有用平底锅两面煎好扣在案板上，切成块
有些友友经常说，不吃早饭或者不吃晚饭，说要减肥。其实饿肚子并不能减肥，只会降低你身体的基础代谢。即使因为长期缺乏营养瘦下来，面黄肌瘦有气无力也会很难看。所以了解食物，吃对食物很重要，使你肥胖的是糖油化合物，控制糖油碳水的摄入量才是最重要的。今天分享一个简单的金针菇鸡蛋饼的做法，好吃简单吃多少也不会胖，希望你喜欢
金针菇清洗干净，剪去尾部，切成小段
放大碗内加入一点葱花，加入一点盐和胡椒粉调味
加两个鸡蛋搅和均匀，这是一个人份的
小煎锅底部刷一点橄榄油，把蛋液倒入
小火小火小火煎制几分钟翻面，我这锅很迷你，没有用平底锅
两面煎好扣在案板上，切成块
挤一点沙拉酱番茄酱，既好看又调味
松软脆爽热量低，吃到撑也不怕，重要的还很好吃，做早餐晚餐都可以
