最简单的减肥方法74天：七天快速减肥 试试GM减肥方法 尝试一下就知道效果好不好

最简单的减肥方法74天：七天快速减肥 试试GM减肥方法 尝试一下就知道效果好不好GM减肥第二日：香蕉牛奶日。在开始这个减肥方法的第一天我们就明确指出了是水果日，可是没有告诉大家的是第一天里有一种水果是作为禁忌的，那就是香蕉。但是第二天的饮食里面，香蕉就成为了主要的存在。这是因为经过一天的低热量生活，我们的身体急需一些热量形成热量差，对减肥起到促进作用，而香蕉牛奶日就是这样一个效果。在这天里，我们除了吸收热量之外，还需要多吸收钙、碳水化合物和蛋白质来降低食欲。

转眼间四月已经快要过完了，五一假期就要来临，大家是不是还有点跃跃欲试呢？今年的五一假期除了有五天的休假时间让人期待之外，刚好也是立夏的时节，大家准备好的小裙子们这都可以安排上了。

不过想要穿小裙子，那必然是有前提条件的，想必大家都早已心知肚明。可是尽管心里有着一杆秤，可是到了关键的时候还是没有发挥什么作用，所以眼看着穿小裙子的梦想就要沦为泡影了。作为一个新时代的女性，这还没有开始就要结束的事情自然是不可以被容忍的，所以我们今天就再来试一种减肥方法，争取在立夏的那一天可以狠狠地惊艳一下大家。

我们今天给大家介绍的减肥方法也是一种饮食减肥法，不过它有一个很高大上的名字，叫做GM减肥法。提到这个减肥方法很多人应该都是陌生的，所以我们今天就具体问题具体分析，从每一天的饮食入手，让大家对这套减肥方法烂熟于心。

GM减肥法第一天：水果日。在这一天里，我们的目标就是专注于吃水果，其他的食物都可以被放到一边了。这是因为吃高纤维、低脂、低热量的水果可以增强饱腹感，搭配喝大量的水还可以起到排毒的作用，对于想要美容养颜的各位也是很实用了。

GM减肥第二日：香蕉牛奶日。在开始这个减肥方法的第一天我们就明确指出了是水果日，可是没有告诉大家的是第一天里有一种水果是作为禁忌的，那就是香蕉。但是第二天的饮食里面，香蕉就成为了主要的存在。这是因为经过一天的低热量生活，我们的身体急需一些热量形成热量差，对减肥起到促进作用，而香蕉牛奶日就是这样一个效果。在这天里，我们除了吸收热量之外，还需要多吸收钙、碳水化合物和蛋白质来降低食欲。