经常喝饮料对身体有什么害处（对身体有哪些影响）

经常喝饮料对身体有什么害处（对身体有哪些影响）第一种就是凉茶饮料。商家在宣传这种饮料的时候，都喜欢加上去火以及中药等标签，但是凉茶饮料更多的是饮料而并非是茶，里面的中药成分是很少的，占大部分的还是糖分。所以长期的饮用无论是对于牙齿的健康，还是血糖水平的调节都是没有好处的，甚至会引发疾病。哪四种饮料对身体危害极大?长期的喝饮料还会伤害到肾脏。大部分饮料为了利于储存，就会在里面添加防腐剂，为了达到特殊的口感更是会添加甜味剂，这些添加剂最后还是得要肾脏的帮助才能进行代谢，所以总是喝饮料不仅会给肾脏带来额外的压力，这些物质还会损伤到肾脏的健康，时间一长甚至会引发慢性肾炎，甚至是肾结石。长期的喝饮料是会造成糖尿病的。饮料为了吸引人总是有种甜甜的口感，可想里面的糖分一定是不少的。喝多了就会造成胰腺的负担过重，难以正常的调节血糖水平，最后很容易就会引发糖尿病。喝太多的饮料也是会引起肥胖的。同样还是因为饮料中的糖分，所以里面的所包含的热量也是极高的，

生活中特别是一些小孩子很喜欢喝饮料，有的甚至是用饮料来代替每天的喝水，诚然饮料是比白开水更加的有滋味，偶尔喝一些也并没有什么大碍，但是长期的饮用这些饮料就会危害身体健康了。

经常喝饮料身体会怎样?

长期的喝饮料首先伤害的就是牙齿了。因为口腔是最先与饮料进行接触的，而经过口腔的饮料很难保证就不会触碰到牙齿，要是白开水并没有什么影响，但是饮料的话，里面是含有大量的糖分的，这些糖分是会在牙齿上或者在牙齿之间的缝隙中残留的。

牙齿上长期的残留这些糖分，简直就是细菌的天堂，大量的细菌在上面繁殖，最后腐蚀的还是牙齿。所以经常喝饮料的朋友，或轻或重都是会有一些牙齿疾病的，很多人牙齿都会变得坑坑洼洼，还有变黑、缝隙变大的现象，有的甚至还会出现吃缩小的症状。

长期的喝饮料还会伤害到肾脏。大部分饮料为了利于储存，就会在里面添加防腐剂，为了达到特殊的口感更是会添加甜味剂，这些添加剂最后还是得要肾脏的帮助才能进行代谢，所以总是喝饮料不仅会给肾脏带来额外的压力，这些物质还会损伤到肾脏的健康，时间一长甚至会引发慢性肾炎，甚至是肾结石。

长期的喝饮料是会造成糖尿病的。饮料为了吸引人总是有种甜甜的口感，可想里面的糖分一定是不少的。喝多了就会造成胰腺的负担过重，难以正常的调节血糖水平，最后很容易就会引发糖尿病。

喝太多的饮料也是会引起肥胖的。同样还是因为饮料中的糖分，所以里面的所包含的热量也是极高的，喝一瓶饮料所摄入的热量能够抵得上吃一碗米饭，所以要是经常的喝饮料，那些多余的热量就会转化为脂肪在体内堆积，最后就会形成肥胖。

哪四种饮料对身体危害极大?

第一种就是凉茶饮料。商家在宣传这种饮料的时候，都喜欢加上去火以及中药等标签，但是凉茶饮料更多的是饮料而并非是茶，里面的中药成分是很少的，占大部分的还是糖分。所以长期的饮用无论是对于牙齿的健康，还是血糖水平的调节都是没有好处的，甚至会引发疾病。

第二种则是果汁饮料。很多人会觉得这种饮料是从水果的果肉中压榨出来的，所以比较的健康，也在平时的时候偏爱喝这种饮料。但是要知道水果里面对身体有利的膳食纤维已经在压榨的过程中给破坏损失掉了，再加上里面的一些添加剂和较高的糖分，对身体的好处反而不及坏处，增加肾脏的负担不说，还会引起糖尿病。

第三种就是酒精饮料，特别是红酒。很多人是对红酒抱有好感的，因为不同于其他的酒精饮料，红酒被很多人认为是有助于血管健康的，但事实却恰恰相反，红酒里面的酒精成分是能够伤害心血管的，要是长期的饮用甚至还会增加患癌的风险。

第四种就是很受欢迎的补脑饮料。这是很多家长爱买给孩子的一种饮料，比如有的饮料里面就说是核桃做的，但其实里面的核桃含量是很少的，更多的则是水与白砂糖，而且核桃的补脑说法本来就有待商榷，更别说是核桃饮料了，相反大量的喝这种饮料也是会影响健康的，造成肥胖不说，也会增加诸如糖尿病、肾病的患病风险。

综上所述，长期的喝饮料对于身体健康肯定是没有好处的，特别是上述的四种饮品，在平时的时候一定要尽量的减少饮用，最好是养成每天喝白开水或者是矿泉水的习惯。