小孩缺钙会佝偻病吗怎么办（娃咋就得佝偻病了）
小孩缺钙会佝偻病吗怎么办（娃咋就得佝偻病了）如果没有维生素D，我们就是吃得再多，钙也是没法进入人体的。从食物中获取的钙和磷只有在维生素D的帮助下，才能被人体吸收。深读君死磕了三天三夜，终于捋清了事情的来龙去脉。佝偻病还得从维生素D说起。维生素D是人必须的维生素之一。
“深读君，好好的宝宝为啥就缺钙了呢？”
“深读君，佝偻病能预防吗？”
看到宝宝受苦，深读君小心脏都碎成了渣渣！
好好的宝宝咋就得佝偻病了？预防大招有哪些？
深读君死磕了三天三夜，终于捋清了事情的来龙去脉。
佝偻病还得从维生素D说起。
维生素D是人必须的维生素之一。
从食物中获取的钙和磷只有在维生素D的帮助下，才能被人体吸收。
如果没有维生素D，我们就是吃得再多，钙也是没法进入人体的。
维生素D的重要性，就不用深读君多说了吧。
人体获取维生素D，有两个途径。
一是吃
谷类、蔬菜、水果等植物类食物中几乎不含维生素D。
海鱼、动物肝脏、瘦肉、鱼肝油、乳酪、坚果等食物中只含有少量维生素D。
如果只靠食物摄取维生素D，铁定是不够的。
二是晒
人体内有丰富的胆固醇，胆固醇经过代谢能够生产一种叫7-脱氢胆固醇的东东。
这货在阳光或紫外线的照射下，能直接转化成维生素D。
无限的阳光，充足的7-脱氢胆固醇，实现维生素D自由不是梦！
维生素D和钙吸收之间又是咋回事呢？
维生素D经过肝脏和肾脏的一系列历练，最终变身成为一种“武力值”更强的物质——骨化三醇。
骨化三醇有两大能力：
一是蹲守在小肠黏膜细胞附近，促进钙和磷等矿物质吸收入血。
有了骨化三醇，钙才能顺利通过小肠进入血液，真正被人体吸收。
二是蹲守在骨细胞附近，促进骨骼矿化过程。
有了骨化三醇，骨细胞才能吸收血液中的钙，并将钙存储到骨骼中。
维生素D缺乏，人体对钙的吸收不给力了，骨细胞矿化也出了问题，骨组织就会发生畸形、软化，佝偻病就这么来了。
佝偻病该咋预防？
深读君翻遍医书，总结了四个预防大招。
准妈妈保证维生素D不缺乏
没有补充足够的维生素D，或是患有肝肾疾病、慢性腹泻等，会导致准妈妈维生素D缺乏，容易引起宝宝维生素D缺乏，搞出佝偻病。
早产、双胎，也会增加宝宝患佝偻病的风险。
预防大招：准妈妈孕期要注意补充维生素D，多晒太阳，定期检测维生素D水平。
晒太阳
“宝宝出门会晒伤的，我们就在室内活动，既有阳光还不晒，完美！”
阳光中的紫外线才是合成维生素D的主角。
虽然玻璃是透明的，却会阻隔大部分的紫外线，导致宝宝维生素D合成不足，引发佝偻病。
预防大招：抱着宝宝出门吧，晒晒太阳聊聊天，你好娃也好。
深读君强调，6个月以内的宝宝不要直接接受阳光照射，以免损伤皮肤。
冬天日照时间短，紫外线较弱，宝宝更要多晒太阳呦！
母乳宝宝要注意补充维生素D
母乳中含有婴儿成长所需的各种营养和抗体，然鹅，维生素D含量比较低。
纯母乳喂养的宝宝要记得补充维生素D，多晒太阳，预防佝偻病。
疾病或药物影响
宝宝患有婴儿肝炎综合征、肾炎等疾病时，容易引起体内维生素D缺乏，导致佝偻病。
此外，像糖皮质激素或者抗癫痫药这样的药物，会影响维生素D的功能，引起佝偻病。
预防大招：宝宝疾病莫忽视，规范用药科学治，不给佝偻病这个病魔，可乘之机。
“深读君，宝宝睡觉总出汗，爱哭闹，是佝偻病吗？”
佝偻病该做啥检查？又该咋治？
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